经常反复感冒的话，一个是与慢性疾病，比如慢性鼻咽喉部疾病，肺结核，艾滋病，乙肝，糖尿病，风湿类风湿性疾病等有关系，中医上讲可能跟人体“正气”的情况，或者现代医学认为是跟生活压力、工作压力大，精神紧张，休息不好有关。

需要注意从几个方面注意调理：

• 有慢性基础病的话，治疗控制基础疾病。
• 均衡饮食，改善饮食结构，荤素搭配，避免经常辛辣刺激，以及高热量，高脂肪煎炸的食品加重胃肠以及呼吸道负荷。
• 做些有氧的运动，比如慢跑，打球，游泳等增强体质，提高抵抗力。
• 调整情绪，心身愉悦，现代医学认为精神紧张，多愁善感患者，上呼吸道黏膜会缺乏干扰素，核酸酶等抗病毒物质，抵抗力下降很容易导致病毒感染。
• 避免熬夜劳累，注意劳逸结合，适当放松，多休息。
• 辅助中医中药，亚健康调理。
• 疫苗的辅助使用。