平时按摩内关穴能起到宽胸理气，保健强壮作用。而且对于心脏病、高血压等心血管疾病，胃肠病等消化系统疾病，中风偏瘫脑血管病，针刺和按摩也能对这些疾病起到很多治疗作用。 这个穴位的操作还非常方便，大家可以随时随地地让这个穴位发挥作用，揉掐点按就可以起到作用。更为神奇的是，这个穴位作为常用的一种救命穴，也被广泛地应用在临床急救当中。

自我保健方法：

• 对于平日保健或疾病的稳定期，对这个穴位用手指指腹采用频率较小、手法较轻、时间较短的按压（每日 2-3 次，每次 5-10 分钟），使这个穴位收到相对受力面积大、舒缓的力量，即可以起到保健强身的效果。
• 对于症状较重、疾病发作期时，对这个穴位需要施以受力面较小、力量较强的掐按，这是需要用指尖（指甲面垂直于皮肤表面）采用频率较快、手法较强、时间较长的掐按，直到症状缓解为止。这里需要特殊提出的是对于心脏病、脑血管病发作时的急救，最好是能有专业医师进行针刺治疗，但在医师未赶到前自己还是可以进行按摩急救，也能对心脑血管起到很大的保护作用。