急性扭伤的正确处理
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倪星萍
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日常生活中，我被问到最多的就是，脚崴了一下，到底是该进行冰敷还是热敷？
通常情况下，无论是跌倒、碰撞、还是扭伤，只要没有破皮，24 小时以内的原则都是冰敷！冰敷！冰敷！24 小时内进行冰敷冷疗，能达到消肿止疼的作用。24 小时内应当避免去揉、搓、涂药油，以免刺激患处，扩张血管导致加重肿胀，24 小时以内禁止进行热敷，热敷也可能会加重肿胀和瘀青面积。
无论后期是否会去医院，第一步先自行冰敷，条件允许的，冰敷后去医院，让医生看看是否需要进行 x 光片排查一下是否骨折；没有条件去医院的，第一步自行冰敷，疼痛严重的还要禁止活动，先制动，然后再接下来处理。无论如何，冰敷放在第一位，就地取材，没有冰袋的，冰棍、冻饮料都是可以的。最后再强调一遍： 24 小时内切记是冰敷冷疗！
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倪星萍
主治医师
上海开元骨科医院
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倪星萍
主治医师
上海开元骨科医院
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日常生活中，我被问到最多的就是，脚崴了一下，到底是该进行冰敷还是热敷？ 通常情况下，无论是跌倒、碰撞、还是扭伤，只要没有破皮，24 小时以内的原则都是冰敷！冰敷！冰敷！24 小时内进行冰敷冷疗，能达到消肿止疼的作用。24 小时内应当避免去揉、搓、涂药油，以免刺激患处，扩张血管导致加重肿胀，24 小时以内禁止进行热敷，热敷也可能会加重肿胀和瘀青面积。 无论后期是否会去医院，第一步先自行冰敷，条件允许的，冰敷后去医院，让医生看看是否需要进行 x 光片排查一下是否骨折；没有条件去医院的，第一步自行冰敷，疼痛严重的还要禁止活动，先制动，然后再接下来处理。无论如何，冰敷放在第一位，就地取材，没有冰袋的，冰棍、冻饮料都是可以的。最后再强调一遍： 24 小时内切记是冰敷冷疗！
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