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倪星萍医生介绍
专业擅长
擅长骨科、脊髓损伤、脑卒中等疾病的康复诊疗和中医内科全科诊疗。
个人简介
2006年成都中医药大学本科毕业，同年到青岛解放军401医院全军手外科进修康复专业，2009年参加香港威尔斯亲王医院的康复治疗培训。已取得中医内科主治医师资格证书，2015年参加第二军医大学的硕士研究生同等学力进修课程已结业。
患者评价
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y***s
评价详情：不错，有问必答
问诊类型：健康咨询
2021-05-10
小***-
评价详情：第一次在网上问诊，没想到这位医生这么好，非常细心的回答我的问题，感谢您！
问诊类型：健康咨询
2020-12-15
j***l
评价详情：6666666
问诊类型：健康咨询
2020-12-15
王***笑
评价详情：非常感谢🙏
问诊类型：健康咨询
2020-12-15
鱼***水
评价详情：很厉害的医生，医术高明
问诊类型：图文咨询
2020-12-13
科普文章
文章 中医九种体质养生泡脚泡澡建议
俗话说：饭后三百步，睡前一盆汤。可见泡脚泡澡也是养生的一个绝对途径。最近平台提供了体质评估，今天我们就来谈谈九种体质的泡脚泡澡建议。 1.平和体质： 坚持每日温水泡脚。 2.阳虚体质： 怕冷，手足凉。阳虚体质的泡脚泡澡水里可加入生姜、附子补中益气。 3.阴虚体质： 易上火。阴虚体质的泡脚泡澡水里可加入麦冬、生地黄滋阴降火。 4.气郁体质： 焦虑，多愁善感。气郁体质的泡脚泡澡泡脚可加入柴胡、夏枯草疏肝解郁。 5.痰湿体质： 易胖。痰湿体质的泡脚泡澡泡脚可加入苍术、伸筋草利湿化痰。 6.湿热体质： 易面部长痘，大便粘而不爽。湿热体质的泡脚泡澡泡脚可加入藿香、黄连清热利湿。 7.气虚体质： 易疲惫乏力。气虚体质的泡脚泡澡泡脚可加入党参、山药补中益气。 8.血淤体质： 面色多暗沉。血淤体质的脚泡澡泡脚可加入红花、牛膝活血化瘀。 9.特禀体质： 易过敏。特禀体质的脚泡澡泡脚可加入防风、麻黄固表祛风养血。 泡脚泡澡注意事项：1.身体有伤口，破溃的禁止；2.儿童、孕妇禁止；3.水温不宜过高，控制在 40℃以内；4.浸泡时间不宜过长，15-20 分钟即可；5.月经期禁止泡澡，可泡脚；6.贵在坚持。
倪星萍
主治医师
上海开元骨科医院
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文章 养生的目标方向你对了吗?
当今社会越来越多的养生产品和养生途径的产生，无论你是运动健身，食疗养生，还是药物调理，仪器辅助...你的目标明确吗？换个问法，就是你养生这么久有效果吗？有效无效的标准又在哪里？ 今天我就来和大家谈谈什么是我们养生的目标。养生可以从以下七个方面进行： 大便：每日 1 次大便，且在早上睡醒后进行大便为最好。（肠道功能好） 小便：每日白天 6-7 次小便，夜间睡眠无夜尿。（肾气旺） 睡眠：容易入睡，能一觉睡到天亮，汗出正常。（心血足，肝血足） 饮食：胃口好，但是能控制自己的食欲每顿进食七八分饱即可。（脾胃好） 体温和脉象：额头凉，手足温。脉一息四、五至，和缓有力。（阴阳平衡） 体能：白天有精神，体力足。（肺气足） 情绪：心情愉快。 反过来打个比方说，如果你现在吃的保健品或者进行的保健养生之法，越吃手脚越冷，那么是时候换种更有效的养生方法了。以上七条就是养生的目标了。
倪星萍
主治医师
上海开元骨科医院
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文章 急性扭伤的正确处理
日常生活中，我被问到最多的就是，脚崴了一下，到底是该进行冰敷还是热敷？ 通常情况下，无论是跌倒、碰撞、还是扭伤，只要没有破皮，24 小时以内的原则都是冰敷！冰敷！冰敷！24 小时内进行冰敷冷疗，能达到消肿止疼的作用。24 小时内应当避免去揉、搓、涂药油，以免刺激患处，扩张血管导致加重肿胀，24 小时以内禁止进行热敷，热敷也可能会加重肿胀和瘀青面积。 无论后期是否会去医院，第一步先自行冰敷，条件允许的，冰敷后去医院，让医生看看是否需要进行 x 光片排查一下是否骨折；没有条件去医院的，第一步自行冰敷，疼痛严重的还要禁止活动，先制动，然后再接下来处理。无论如何，冰敷放在第一位，就地取材，没有冰袋的，冰棍、冻饮料都是可以的。最后再强调一遍： 24 小时内切记是冰敷冷疗！
倪星萍
主治医师
上海开元骨科医院
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倪星萍医生的个人成就
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