偏头痛在我们的诊疗中是经常遇见的，它对我们的生活产生了巨大的影响，而女性更容易发生偏头痛，而且偏头痛往往有聚集性，那么如何预防偏头痛呢？

• 选择健康的生活方式。
• 避免引起偏头痛的常见因素，如紧张，疲惫，生理和心理长时间处于应激状态。
• 使用饮食日记，一项项排除引起偏头痛的食物，同时需要限制这类食物的摄入。
• 平时参加冥想或者瑜伽，能够预防其发作。
• 可常备一些药物来预防其发作。

如果碰到了偏头痛的发作，除了药物治疗，一些方法也有可能会减轻症状。

• 额部或颈部冷敷。
• 偏头痛发作时，不要四处走动
• 发作时不要读书或看电视
• 制作偏头痛日记，将每次发作的情况记录下来