按照我国平均年龄来算，人上到了45岁，已经过了一大半，身体机能处于走下坡路的阶段，血管也越来越不健康，不能再像年轻的时候那样肆无忌惮的挥霍。而且身体还很容易受到外界的病毒的“感染”，并且还处于上有父母、下有孩子的双重压力下，45岁是人生的分水岭。到了这个年龄阶段的人更应该注意的是身体的健康，因为外界的压力已经对身体产生很大的影响，如果自己再不注意，很容易把自己累倒。

45岁后，身体出现这4种异常，可能身体已经不健康

1. 流口水

人到了成年后很少会出现流口水的情况，这是因为成年人的神经系统是比较完善的，神经与肌肉的协调的能力也是正常的，一般是不会出现流口水的情况。成年人在睡觉的时候出现流口水现象，排除睡姿和口腔问题，那就要提高警惕了，可能是脑部出现堵塞造成的。

脑部血管出现堵塞情况，脑血管回流就会出现阻碍，会引起大脑缺血缺氧，造成神经系统出现问题，就会出现单侧流口水现象，这时应尽快去医院检查防止病情延误。

2. 频繁起夜

年龄超过45岁后，有些身体不好的人，总会出现频繁起夜的现象，一般是因为肠胃问题，导致消化不良，产生便秘起夜，另一个原因就是血糖升高后，会导致晚上尿液变多，入睡难，睡眠质量差等问题，造成频繁起夜。当血糖浓度过高后，人体渗透压也会升高，会造成身体储存不了过多的尿液，产生尿意，容易半夜惊醒起夜，如果血糖偏高，还会引起身体肥胖，造成其他心血管疾病。

3. 半夜牙疼

提到牙疼，真的很让人头疼，牙疼是小病，疼起来要人命，牙开始疼痛时，都认为是上火造成的，但是如果牙疼只是在夜里，经常发作，那就要提高警惕了，这可能是因为心脏出现问题造成的。同时还会伴有胸闷气短等现象，出现这些情况一定要及时就医，防止引发更严重的心血管疾病。

4. 关节疼痛

很多人都有关节疼痛的毛病，一般是劳损或风湿所致，其实还有一种原因是因为尿酸异常导致的，这是因为身体嘌呤过多，会造成尿酸含量升高，会析出尿酸盐，沉淀在关节处，就会导致关节的疼痛。如果得不到及时的控制，会造成身体各个关节都会引发疼痛，首先出现的位置在脚趾上，除了疼痛外，还会出现肿胀发热的现象，如果出现这种情况后，应尽快到医院检查，防止损伤肾脏的健康。

过了45岁后，这3件事应经常保持

1. 别吃太饱

俗话说：“饭要七八分饱，身体健康到老”，所以平时我们应该多控制一下食量，对身体健康有很大的好处。在吃饭时禁忌暴饮暴食，也不可能吃得太饱，这两种对身体都十分不利，七八分饱对肠胃有很大的好处，可以很好地消化食物，能更好地利用摄取的营养物质，肠胃蠕动也很方便。

2. 多喝水

喝水时我们每天必要做的事，水是细胞代谢场所，常喝水还能促进血液循环，帮助身体清理血管垃圾，提高新陈代谢，喝水还能保护血管，延缓衰老，喝水时加上一些菊花，效果更佳。

3. 保证睡眠充足

充足的睡眠能够很好地保证身体的健康，相对于哪些睡眠不足的人，会增加心脑血管疾病的风险，充足的睡眠可以提高身体免疫力，为了身体健康长寿，每天必须保证8个小时的睡眠。