高血压病的防治
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于兴隆
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高血压病是心脑血管疾病的最重要的危险因素，可以引起心脏、脑、肾脏以及眼睛视网膜的病变，严重影响患者的身体健康和生活质量，造成病人经济负担和家庭压力，需要从多个方面进行关注。
1. 低盐低脂饮食。特别是广大的北方和沿海地区，食盐摄入高，增加水钠潴留，引起高血压病。每天食盐摄入低于 6 克。
2. 保持良好心态，避免情绪焦虑和紧张。
3. 适当运动，改善胰岛素抵抗，减轻体重，可以有效预防和降低高血压病。
4. 摄入水果和蔬菜。
5. 按时服药，休息良好的睡眠和作息。
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于兴隆
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于兴隆
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