家里的父母们经常说咳嗽不能吃橘子？到底咳嗽可以吃橘子么？

关于这个禁忌，有两种常见的说法，一种是认为桔子是热性的，吃了会“上火”，导致咳嗽。

“上火”没有明确定义，食物的寒热性也是毫无依据的分类，所有以“上火”为由不能吃某种食物，只是一种偷懒的解释，也是不足为信的。详细可阅读：中国人为什么这么容易上火？

另一种说法是，桔子含有果酸，会刺激咽喉部，还会引起胃食管返流，引发或加重咳嗽。这个说法听起来似乎比较科学，这是真的吗？

桔子确实含有果酸，食物的刺激主要针对消化道，而咳嗽的感受器主要是在呼吸道，只要不呛入气管，是不至于引发咳嗽的，吃桔子时果酸对口腔、咽喉的刺激最强烈，我们可以看到有人酸得皱眉，但看不到有人酸得咳嗽。

那果酸会引起胃食管返流然后加重咳嗽吗？胃食管返流病确实可以引发咳嗽，如果有慢性咳嗽找不到原因，是需要考虑这个问题。但胃食管返流病是胃食管的结构和功能问题导致的，不是食物引发的，所以对于没有胃食管返流病的人来说，不管是什么时候，也不管吃什么食物，都不用担心加重咳嗽。

那对于有胃食管返流病的人呢？对这些病人确实经常建议回避一些食物，比如桔子和碳酸饮料，但这种建议也只是基于推测的谨慎建议，并没有实际证据说这些食物会加重胃食管返流，有的指南也明确说不常规推荐回避。

所以，如果孩子有胃食管返流病，如果你担心加重，想忌口桔子这些比较酸的食物，可以忌口，如果没有这个病，就不用额外担心会加重咳嗽。

当然这里吃橘子是指正常摄入橘子，如果一次吃得太多，胃肠道会难受，有时也会刺激性咳嗽。这种情况属于食物吃多引起的反应，需要分外重视。