糖尿病患者如何把谷物和杂豆巧搭配
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王韶明
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全谷物和杂豆作为膳食重要组成
1、膳食好搭档
推荐每日吃全谷物及杂豆类食物50-150克。
2、融入主食中
一日三餐至少一餐用全谷物和杂豆类
3、融入菜肴中
4、巧用现代炊具
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