糖尿病患者运动原则？
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王韶明
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吃动平衡，健康体重
各年龄段人群都应天天运动，保持健康体重。
食不过量，控制总热量摄入，保持能量平衡。
坚持日常活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，主动身体活动最好每天6000步。
减少久坐时间，每小时起来动一动。
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