怎样制定糖尿病运动治疗的⽅案

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王韶明

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运动项⽬选择有氧运动和抗阻训练是糖友运动的良好选择。项⽬以中低强度为好，⽐如散步、慢跑、骑⾃⾏⻋、游泳，以及⼀些有氧体操（如健⾝操、太极拳）等。还可适当选择娱乐性球类活动，如乒乓球、保龄球、⽻⽑球等。

运动时间可以选在餐后 1 个半⼩时；服⽤降糖药物的糖友，需要在⽤药后 60〜90 分钟后再进⾏运动，但尽量不要在晚上运动，避免造成夜间低⾎糖。

运动频率建议每周运动⾄少 3 次，每次半个⼩时左右。

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王韶明

副主任医师

长春市人民医院

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王韶明

副主任医师

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王韶明

副主任医师

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王韶明

副主任医师

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王韶明

副主任医师

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王韶明

副主任医师

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本文作者

王韶明

主任医师

内分泌科

长春市人民医院

病毒感染(33例) 肺炎(9例) 糖尿病足病(3例)

专业擅长：擅长2型糖尿病、甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、消化性溃疡、慢性胃炎的诊治

好评率：100% 接诊量：3085

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