2021 年春节后，国内股市进入调整，短期内调整幅度比较大，一少部分买了股票、基金的投资者在资产估值短期大幅度回调过程中，免不了会产生紧张、焦虑甚至恐惧的情绪，或是同时给自己的生活和工作带来不同程度的负面影响，也有的人可能因此导致了情绪不安、睡眠不踏实、注意力不集中、烦操、头痛、月经不调等等情况，这些现象的出现，说明市场调节的波动，已经给你的身体健康造成了压力事件，需要进行健康管理和身体调节，否则，压力事件持续时间过长，会给身体健康带来伤害。

对这样的压力事件，除了自己正确认识市场调整之外，还需要根据自己承受的压力大小进行必要的、及时的医学干预，减轻这种压力给身体造成的伤害。

对这种压力的调整和舒缓，需要综合方案，可以结合运动、音乐、转移注意力和中医中药调理。

根据我 40 年的临床实践，和几次股市大幅度调整后一些投资者就医的情况看，在中医药治疗方面，轻的可以自己吃些逍遥丸之类的解郁疏肝的中成药，情况重一点的，还需要咨询中医师，进行个性化调理。