家庭医生科普之近视
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王存孝
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1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在 33 厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
2、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨眼睛，感到眼疲劳时，应闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过 50 分钟为宜，每个小时应休息 10 分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
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王存孝
主治医师
广州市天河区林和街道社区卫生服务中心
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王存孝
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王存孝
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