如何才能治好病？
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唐伟杰
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治病就像打仗，如何才能打好这场杖？
治急性病是打一场杖，速战速决；治慢性病是一场战役，是持久战、攻坚战，医患双方要建立好“革命”统一战线，才能获得全面的胜利。急性病往往能在短期内看到疗效，干扰少，不会轻易动摇军心，这场杖容易取胜；慢性病难治，疾病深，短时间难以取效，干扰因素多，很容易就军心不稳，今天听这个专家的，拟订的治疗方案还没完成一半，又想去听那个专家的，通常这样的病人是治不好病的，军心不稳了，很难取得全面的胜利。打仗讲求天时、地利、人和，任何一个小环节出了问题都有可能导致满盘皆输；治病也是如此，得有好的医师、好的药、患者的严格执行。
1.选择一个值得信任的医师——一个好的军师
要么不选，选了就不要轻易怀疑或放弃，然后就是要像执行军令一样，严格遵照医嘱执行。这样，不管什么疑难杂症、什么癌症都有创造奇迹的可能。军师不行，没有好的指挥能力， 没有好的作战方针，第一步就错了，基本不会打好杖；其次，病人不信任医师，或者半信半疑，军心不稳，执行能力不行，也是很难打胜仗的。
2.去掉消极因素，减少内耗，团结一致御敌！
冰冻三尺，非一日之寒，病都有病因，自己不注意情绪、饮食、作息、习惯，只想靠着药物、针灸、手术或者其他治疗手段把病治好，然后一边熬夜、不注意饮食、不改掉不良习惯，自我残害身体，就像一支军队内部不协调，内耗太大，再好的作战方针也会被内部给耗损掉，也是打不了胜仗的。“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，治未病、治欲病最好的“上工”和“中工”其实就是自己，尽早预防、提早调理亚健康、治病一治彻底、即使病了也不能任由其发展恶化，未病先防、既病防变、尽早治疗、彻底治愈是很重要的。 情志、饮食、作息对健康的影响巨大。乐观的心态、规律健康的饮食、规律作息就可以换得健康的身体，何乐而不为呢？
3.选择好药材：用药如用兵，尖兵利刃是保障！
用药如用兵，尖兵利刃是保障，药材的质量直接关系到疗效。而市场上药材质量参差不齐，甚至有不少霉变药、假药；某些门店药工专业知识不够，甚至有些非专业的人滥竽充数，我亲身经历过白附子被换成了白附片，人参被换成了西洋参；不说有疗效，甚至会对身体造成伤害。建议尽量选择正规医院、或者在业内口碑很好的大药房。
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唐伟杰
住院医师
永州市零陵区中医医院
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闷热烦躁的大夏天，空调降温除湿，绝对是超大福利！如何正确使用空调： 夏季不要长时间在空调房间，适当出门运动，稍稍出汗最好，并非不能用空调。 空调不要开太低，感觉不热不闷就好了，冷飕飕跟冰窖一样肯定要不舒服，尤其是女性、小孩子，低温空调环境里容易引发鼻炎、头疼、浑身关节冷疼、痛经、月经后错等疾病，实在无法避免，要提前做好保暖。 再热不要对着空调直吹，尤其是除了一身大汗，毛孔开张，风冷邪气最容易侵犯身体发病。 尽量不要频繁进出空调房，尤其是室内外温差大的情况，忽冷忽热，最容易生病。 夜间睡觉，空调室温不宜过低，一般不低于26、27度，用薄被盖好肚子、腿脚。 空调扇叶上拨，或者安装空调挡板，尽量避免空调风直吹。 都说空调危害大，我们夏天都吹风扇。其实，夏天出汗吹风扇，风邪直接通过开张的毛孔进入身体，危害更大，尤其是已经感冒了、见风遇冷肚子疼、产后体弱的女性、新生儿这类人群。空调只要使用正确，益处大大！
唐伟杰
住院医师
永州市零陵区中医医院
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文章 夏季如何养脾胃？
胃病是怎么来的？ 【饮食所伤】 不良的饮食习惯：如不定时就餐、暴饮暴食、爱吃夜宵、经常吃冷食、饮食不节、过度节食、过度食用辛辣刺激之物等，都容易给胃造成负担，扰乱胃的正常运化，从而诱发胃病。 过度饮酒：酒性味辛热，过度饮用既易损伤胃气，耗损阴液，又易腐伤胃肠。而且，酒越烈性、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃的损伤就越大。 【劳逸过度】 中医认为，过劳或过逸都会影响脾胃功能而发病。过度劳累，比如长期熬夜工作，可耗气伤脾，致使脾胃运化迟滞，运化功能紊乱，从而出现不思饮食或食后难以消化等症状；过度安逸，尤其是长时间卧床或久坐可使胃肠气机停滞、运化无力，时间长了容易使人出现食欲不振、脘腹胀满、便秘等问题。 【情志失调】 七情太过或不及，如长期焦虑或精神紧张、强烈恐惧或悲伤，超过了人体的正常心理承受能力，会使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，较多见的是影响脾胃的正常功能，使人出现脘腹胀满、不思饮食、嗳气、呃逆等症状。 春季饮食有讲究 初春开始降雨，易生寒湿之邪。寒湿之邪最易困着于脾，此时容易出现消化不良、食欲不振等症状，故此时应着重护脾胃。 初春，阳气开始生发，这时应少食油腻之物，因为肥甘厚腻之品最易生湿困脾，损伤脾气。少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。同时，中医认为酸味入肝，若春季摄入过量酸味，则会造成肝气过旺，容易伤及脾胃。 【学会吃饭】 正如《医说》中记载：“食不欲急，急则伤脾，脾伤则胃气难聚，非养寿之道也”。这就是说，吃饭时一定要慢，快了容易伤脾胃。 所以，要想养好脾胃，吃饭时一定要细嚼慢咽。一般情况下，一口食物要保证咀嚼20次以上，再把食物嚼烂咽下去。 以下几个小方法也许可以帮你做到细嚼慢咽： 留足时间：有充足的进餐时间，这是养成细嚼慢咽习惯的首要条件。因此，不管是午餐，还是早餐、晚餐，即使再忙，我们也要给自己留出至少30分钟的进餐时间。 边聊边吃：和家人或同事一起进餐，边吃边聊些轻松愉悦的话题，无形中就延长了吃饭的时间，减慢了吃饭的速度。 迷你餐勺：把用餐的勺子换成迷你餐勺，这样每次送入口中的饭菜会相应减少，也可以有效地控制吃饭的速度。 换手进食：平常习惯用右手吃饭的人，可以刻意换成左手来吃饭，因为不熟练而降低了进食的速度，这也是很有效的方法之一。 食疗方推荐 【山药鸡子黄粥】 这个食方最早是张锡纯先生所拟，原名薯蓣鸡子黄粥。在《医学衷中参西录》这本书中就记载过此方妙用。 此方适用于脾虚瘦弱而泄泻日久之人，尤其是脾胃本来就偏弱的小儿。 【制作步骤】 备：干山药30g 鸡蛋1个 碾：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄碾粉，干山药捣粉（或打粉机打粉） 煮：山药粉加适量水入锅小火煮，并搅拌，出锅前放入蛋黄粉，盛出即可食用 此食疗方并不需要一腹泻就用，因为很多时候腹泻是一种排邪气的反应，着凉、饮食生冷或不洁等都会引起腹泻，将寒邪或湿浊排出是身体的自然反应，不必立即止泻，有时排完就好了。但是，当你发现肠子里的大便都拉完了，还是控制不住要拉，或者已经拉白冻了，这时候就要开始止泻了。这个粥是可以上的。如果确认受寒引起的，得加些温性的食材或者中成药。 养胃小贴士 很多时候，胃病是一种生活方式疾病，所以，无论哪一种人群，若想远离胃病困扰，就必须立即改掉不良的生活习惯。希望大家都能拥有强健的脾胃，吃嘛嘛香，身体常健！
唐伟杰
住院医师
永州市零陵区中医医院
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