人工髋关节置换术后功能锻炼

术后早期功能锻炼，不仅可以促进患肢血液循环，又有利于消肿，防止肌肉萎缩，可以避免关节僵硬等作用。

第一阶段：术后 1—3 天

• 麻醉未消除之前：由家属行双下肢肌肉按摩，每隔半小时揉捏 5—10 分钟。
• 自主活动恢复后：
• 股四头肌训练：每次 20—30 次，每日 2—3 次。
• 踝泵运动：术后 6 小时，尽早踝关节内背屈背伸，每个动作坚持 10s，再放松，每天 90 次左右。
• 踝关节旋转运动：每天 3—4 次，每次重复五遍。
• 丁字鞋固定
• 仰卧位主动直腿抬高

第二阶段：术后 4—6 天

• 仰卧位屈髋屈膝运动
• 仰卧位患肢夹枕内收运动
• 由卧位到半卧位

第三阶段：术后 7—14 天

平卧位—侧卧位—坐位—站位—行走

术后 3 个月避免重体力劳动及剧烈的体育活动，做到四“不”：不用力屈患髋下蹲，不盘腿，不坐矮板凳，不跷二郎腿，每月复诊一次。术后 6 个月：可选择散步进行日常锻炼，不宜登山，高抬腿跑，快跑及长途跋涉，每 3 个月复诊一次，如有任何不适，应及时就诊。