我的一个朋友最近怀孕了，腰疼，便秘，下肢浮肿各种不舒服，想去医院看看一想到是怀孕造成的，想想还是算了吧忍忍吧。其实我想说即便是怀孕造成的，也是可以干预的，尽量去减轻孕期造成的各种不适。

恶心呕吐症状最常见，可以少食多餐，清淡为宜，饭后减少弯腰等动作，其次要保持心情愉悦，多与家人沟通，营造良好的生活环境，减少孕期心理负担。必要时可以口服维生素 B1。

比如腰疼，轻微疼痛时，我们可以在休息时腰背部垫个枕头。如果疼得厉害应该卧床休息，局部热敷，必要时口服止痛药。

对于便秘来说我们应该注意养成良好的排便习惯，可以每天清晨喝一杯白开水，每天吃一些新鲜水果和蔬菜，适当运动。如果便秘比较严重可以口服缓泻剂，使用开塞露等，如果有痔疮要记得经常用温水浸泡缓解疼痛和肿胀。

还有不少孕妇下肢浮肿，可以睡觉时左侧卧位，下肢抬高，减轻浮肿。还应该经常监测血压排除妊娠期高血压等疾病。

总之妊娠期出现各种不适，我们应该找到原因并想办法来减轻症状，让自己有一个高质量的孕期。