防蓝光有必要吗？

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赵峰

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1、蓝光是什么？

蓝光是可见光的重要组成部分，它帮助人眼更好的感知周围环境，如果没有蓝光自然界的一部分景色将无法看到，所以不要谈蓝色变。相反，蓝光不仅让我们能更好的认识这个世界，还对人体的健康发育有一定的益处。

2、什么样的蓝光有危害？

日常生活中，各种电子产品和 LED 灯等人造光源都含有蓝光。LED 灯的发光原理是，用半导体发出高能量蓝光，再利用蓝光照射半导体周围的荧光粉进行二次能量转换，形成平时所见的白光。常说的有害蓝光就是指半导体发出的高能量蓝光直接照射出来的那部分。当眼睛长时间大量的暴露在这部分蓝光中就可能受到损伤。

3、LED 灯光源还能放心用吗？

可以，但是要选择符合国家标准的产品。虽然高能量蓝光确实有害，但是经过转换的白光已经降低了光的能量，只要不让未经转换的有害蓝光漏出来，就不会损害眼睛。

总结：高能量光线都可能会损伤眼睛，不只是蓝光，但是过分宣传防蓝光的作用，就没必要了。当然护眼最关键的，还是要选择合格的产品，并且劳逸结合，多去户外活动活动！

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文章期末备考，当心视疲劳

一转眼又快到了期末，学生也都纷纷进入了忙碌的复习备考状态，整天与厚厚的书本、堆叠的题库打交道，繁重的复习任务必定离不开高强度的用眼。孩子长时间不合理地用眼，容易导致眼部不适，出现眼睛干痒、酸涩、发胀等症状，甚至还可能出现视物模糊不清或视物重影等视疲劳情况，反而可能影响备考进程。那么，正处在复习过程中的孩子平时应该如何缓解眼疲劳呢？一、良好的复习环境复习阶段高强度用眼，家长们可以尽量为孩子提供一个良好的复习环境。家里书桌高度合适，尽量靠窗桌椅高度合适有利于孩子端正坐姿，有条件的可以让书桌靠窗，这样孩子学习间隙一抬眼就可以远眺休息。合适的光源是备考好搭档如果学习时周围环境光线不佳，光线分布不均匀、闪烁不定、亮度太亮或太暗都容易引发视疲劳。晚上学习时要同时打开环境灯和台灯，台灯除了要满足国家队亮度的要求，最好还可以有护眼的功能，野光源眼调节训练灯就是一个不错的选择。二、正确用眼习惯眼睛也需要劳逸结合专注学习的时候，我们眼睛的瞬目频率会降低，容易感觉眼部干涩不适，要记得多眨眼，保持眼部湿润。另外，要学会间断用眼，每看近学习工作 30-40 分钟，望远休息 5~10 分钟。适量的户外运动考前的那段日子里，不少孩子都会神经紧绷，不敢松懈。但健眼君还是建议大家保持适量的户外运动，不仅可以预防近视放松眼睛，也有利于身心健康，保持一个良好的备考状态。三、作息规律饮食均衡除了上述的护眼方法，家长们还可以从日常生活中帮助孩子。尤其处于发育期的孩子，一定要保证睡眠时间，作息规律。另外家长朋友可以在孩子的膳食中添加一些菠菜、蓝莓等食物，保证孩子营养均衡。为了迎接期末考的到来，同学们在奋力学习的同时，也有要注意调整复习姿势，重视缓解眼疲劳，做到劳逸结合，用好以上几点护眼方法，时刻保持能量满满

赵峰

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文章高考结束了，近视的你有哪些专业不能报？

今天要聊一聊高考之后，大家最关心的专业报考问题--哪些专业近视眼不能报考。根据国家印发的《2016 普通高等学校招生体检工作指导意见》中所列条款，近视考生确实有很多限制。其中"不宜就读"专业，考生可以报考，高校也可以录取，但今后毕业就业受限等后果，由考生自己承担。"不予录取"则是明确表明高校可不予录取。 1.不能录取专业： a.裸眼视力任何一眼低于 5.0 者,不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)。 b.裸眼视力任何一眼低于 4.8 者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。 2.不宜就读的专业 a.屈光不正(近视眼或远视眼，下同)任何一眼矫正到 4.8，镜片度数大于 400 度的，不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。专科专业：与以上相同或相近专业。 b.任何一眼矫正到 4.8，镜片度数大于 800 度的，不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。专科专业：与以上相同或相近专业。 c.一眼失明另一眼矫正到 4.8，镜片度数大于 400 度的，不宜就读工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物技术、地质学、生态学、环境科学、海洋科学、海洋技术、生物科学、应用心理学等专业。" 以上的专业都与视力相关，如果因为近视的原因与理想的专业擦肩而过，那真的是非常可惜。所以保护视力相当重要，在埋头苦读的同时，更要加强户外活动，注意书桌摆放，选对护眼台灯，在生活点滴中加强近视的防控!

赵峰

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文章假性近视

相信很多家长都听说过“假性近视”，但是对于这个词却有千差万别的理解。有人觉得假性近视不是真的，就任由其发展。有人疑惑既然近视是假的，为什么孩子还会看不清。还有人认为假性近视是每个孩子都有的。那究竟什么是假性近视呢？通俗来说，假性近视是真性近视的前兆。我们可以先做一个小实验，拿起你的手机打开拍照功能，对着近处（如手指）拍照，然后立刻将镜头对着远方，这时候会发现画面一开始是模糊的，再慢慢变回清晰，这个过程就是相机的对焦功能，能够拍清楚不同距离的实物。人眼也有一样的功能，医学上称为“调节”，由特定的肌肉（医学称“睫状肌”）控制，看远时肌肉处于放松，看近时肌肉处于紧张。青少年的眼睛调节功能比较强，当长时间读写用眼后，调节容易痉挛，不能很快放松调节，此时看远处时，就会出现看不清楚。就像镜头一直对焦在近处，忽然拍远处不清楚一样，这种是由于眼功能状态异常引起的暂时性的近视状态，叫做假性近视。这是可以通过在正规医院进行药物治疗加视功能训练（好比按摩睫状肌让它放松）来恢复视力。当眼睛长期处于这种紧张且得不到放松的情况下，就有可能导致眼睛结构的改变（如眼球变长），形成不可逆转的真性近视。

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专业擅长：近视防控，视疲劳，弱视，屈光不正，OK镜

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