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文章期末备考，当心视疲劳

一转眼又快到了期末，学生也都纷纷进入了忙碌的复习备考状态，整天与厚厚的书本、堆叠的题库打交道，繁重的复习任务必定离不开高强度的用眼。孩子长时间不合理地用眼，容易导致眼部不适，出现眼睛干痒、酸涩、发胀等症状，甚至还可能出现视物模糊不清或视物重影等视疲劳情况，反而可能影响备考进程。那么，正处在复习过程中的孩子平时应该如何缓解眼疲劳呢？一、良好的复习环境复习阶段高强度用眼，家长们可以尽量为孩子提供一个良好的复习环境。家里书桌高度合适，尽量靠窗桌椅高度合适有利于孩子端正坐姿，有条件的可以让书桌靠窗，这样孩子学习间隙一抬眼就可以远眺休息。合适的光源是备考好搭档如果学习时周围环境光线不佳，光线分布不均匀、闪烁不定、亮度太亮或太暗都容易引发视疲劳。晚上学习时要同时打开环境灯和台灯，台灯除了要满足国家队亮度的要求，最好还可以有护眼的功能，野光源眼调节训练灯就是一个不错的选择。二、正确用眼习惯眼睛也需要劳逸结合专注学习的时候，我们眼睛的瞬目频率会降低，容易感觉眼部干涩不适，要记得多眨眼，保持眼部湿润。另外，要学会间断用眼，每看近学习工作 30-40 分钟，望远休息 5~10 分钟。适量的户外运动考前的那段日子里，不少孩子都会神经紧绷，不敢松懈。但健眼君还是建议大家保持适量的户外运动，不仅可以预防近视放松眼睛，也有利于身心健康，保持一个良好的备考状态。三、作息规律饮食均衡除了上述的护眼方法，家长们还可以从日常生活中帮助孩子。尤其处于发育期的孩子，一定要保证睡眠时间，作息规律。另外家长朋友可以在孩子的膳食中添加一些菠菜、蓝莓等食物，保证孩子营养均衡。为了迎接期末考的到来，同学们在奋力学习的同时，也有要注意调整复习姿势，重视缓解眼疲劳，做到劳逸结合，用好以上几点护眼方法，时刻保持能量满满

赵峰

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文章高考结束了，近视的你有哪些专业不能报？

今天要聊一聊高考之后，大家最关心的专业报考问题--哪些专业近视眼不能报考。根据国家印发的《2016 普通高等学校招生体检工作指导意见》中所列条款，近视考生确实有很多限制。其中"不宜就读"专业，考生可以报考，高校也可以录取，但今后毕业就业受限等后果，由考生自己承担。"不予录取"则是明确表明高校可不予录取。 1.不能录取专业： a.裸眼视力任何一眼低于 5.0 者,不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)。 b.裸眼视力任何一眼低于 4.8 者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。 2.不宜就读的专业 a.屈光不正(近视眼或远视眼，下同)任何一眼矫正到 4.8，镜片度数大于 400 度的，不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。专科专业：与以上相同或相近专业。 b.任何一眼矫正到 4.8，镜片度数大于 800 度的，不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。专科专业：与以上相同或相近专业。 c.一眼失明另一眼矫正到 4.8，镜片度数大于 400 度的，不宜就读工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物技术、地质学、生态学、环境科学、海洋科学、海洋技术、生物科学、应用心理学等专业。" 以上的专业都与视力相关，如果因为近视的原因与理想的专业擦肩而过，那真的是非常可惜。所以保护视力相当重要，在埋头苦读的同时，更要加强户外活动，注意书桌摆放，选对护眼台灯，在生活点滴中加强近视的防控!

赵峰

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文章假性近视

相信很多家长都听说过“假性近视”，但是对于这个词却有千差万别的理解。有人觉得假性近视不是真的，就任由其发展。有人疑惑既然近视是假的，为什么孩子还会看不清。还有人认为假性近视是每个孩子都有的。那究竟什么是假性近视呢？通俗来说，假性近视是真性近视的前兆。我们可以先做一个小实验，拿起你的手机打开拍照功能，对着近处（如手指）拍照，然后立刻将镜头对着远方，这时候会发现画面一开始是模糊的，再慢慢变回清晰，这个过程就是相机的对焦功能，能够拍清楚不同距离的实物。人眼也有一样的功能，医学上称为“调节”，由特定的肌肉（医学称“睫状肌”）控制，看远时肌肉处于放松，看近时肌肉处于紧张。青少年的眼睛调节功能比较强，当长时间读写用眼后，调节容易痉挛，不能很快放松调节，此时看远处时，就会出现看不清楚。就像镜头一直对焦在近处，忽然拍远处不清楚一样，这种是由于眼功能状态异常引起的暂时性的近视状态，叫做假性近视。这是可以通过在正规医院进行药物治疗加视功能训练（好比按摩睫状肌让它放松）来恢复视力。当眼睛长期处于这种紧张且得不到放松的情况下，就有可能导致眼睛结构的改变（如眼球变长），形成不可逆转的真性近视。

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文章戴眼镜一定会变丑吗？

那到底戴眼镜久了会不会导致度数加深，眼球凸出变丑？一、戴眼镜近视会越来越深吗？ NO，近视加深不是眼镜的错。一般来说，青少年年均近视增长 75 度左右。如果不戴镜或者佩戴不合适的眼镜则加深更快。佩戴合适的眼镜，养成良好用眼习惯可减缓近视加深的速度。成年人近视一般相对稳定，但也只是相对，如果过度用眼还是会进一步加深。二、戴眼镜会导致眼睛变形吗？ NO,眼睛变形和眼镜没关系。近视眼镜是凹透镜，有缩小效应，所以去掉眼镜后会感觉眼睛比平时有所放大。这不是由于眼睛变凸了，这是你眼睛真实的大小，只是一时不习惯而已。但是，如果你是由于眼轴增长导致的高度近视，那你的眼睛就可能会真的“变凸”，因为眼轴每增长 1mm，近视会增加 300 度。如果你近视度数较高，眼球就可能会比别人更凸出。作为一个资深戴镜人士可以负责任的告诉你，如果度数不高（0-400 度），戴不戴眼镜你的眼睛都一个样。而且如果不戴眼镜看不清，目光会更呆滞。戴上眼镜不好看的真相其实是你的眼镜不适合，或者是你的颜值……. 三、如何控制近视增长？近视是不可治愈的，只能尽量延缓其增长速度。可以通过佩戴 OK 镜或青少年控制近视型镜片，加强户外活动时间等方式来延缓近视的发生发展。有研究证实，高强度的光照比低强度的光照更利于抑制近视，选择一款合适的台灯也很重要。目前有一款野光源视力教练的台灯，可以做到模拟自然光的动态变化，把自然光线带回家，这对眼睛来说是很有益的。但是遗传导致的近视是不可控的。四、什么样的镜框适合我？在不考虑度数较高的情况下，可以根据脸型选镜框。方形脸，选择圆形或椭圆形，不宜选棱角分明的镜框。圆形脸，选择方形镜框，突出脸部线条。椭圆形脸，最百搭的脸型，几乎适合所有的镜框。

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文章防蓝光有必要吗？

1、蓝光是什么？蓝光是可见光的重要组成部分，它帮助人眼更好的感知周围环境，如果没有蓝光自然界的一部分景色将无法看到，所以不要谈蓝色变。相反，蓝光不仅让我们能更好的认识这个世界，还对人体的健康发育有一定的益处。 2、什么样的蓝光有危害？日常生活中，各种电子产品和 LED 灯等人造光源都含有蓝光。LED 灯的发光原理是，用半导体发出高能量蓝光，再利用蓝光照射半导体周围的荧光粉进行二次能量转换，形成平时所见的白光。常说的有害蓝光就是指半导体发出的高能量蓝光直接照射出来的那部分。当眼睛长时间大量的暴露在这部分蓝光中就可能受到损伤。 3、LED 灯光源还能放心用吗？可以，但是要选择符合国家标准的产品。虽然高能量蓝光确实有害，但是经过转换的白光已经降低了光的能量，只要不让未经转换的有害蓝光漏出来，就不会损害眼睛。总结：高能量光线都可能会损伤眼睛，不只是蓝光，但是过分宣传防蓝光的作用，就没必要了。当然护眼最关键的，还是要选择合格的产品，并且劳逸结合，多去户外活动活动！

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文章真相！激光近视眼手术真的能药到病除？

近视激光手术在世界范围内开展已经有20多年了，特别是近几年全飞秒激光手术的推广，让近视激光手术安全性和精确性大大提高，国内对此的接受度也越来越高。因而有不少人认为做过激光手术后既然不用再戴眼镜，那近视也算治好了，近视似乎变得不那么可怕。那近视激光手术是不是真的可以治愈近视呢？今天健眼君就来给大家科普一下吧。近视激光手术的原理简化来说，光线是通过角膜和晶状体的折射进入眼睛，角膜和晶状体都相当于凸透镜，其形态的改变影响着度数。近视激光手术的原理就是在角膜上进行激光切削，改变角膜的形态，从而改变屈光度，达到不戴镜也可以看得清楚的目的。通俗来讲就是将眼镜上的度数雕刻到了角膜上。激光切削的过程通常由电脑和机械控制，所以安全性和精确性都非常高。近视的成因近视的成因是眼轴长度与眼睛屈光折射后的焦点不匹配，其中轴性近视是最常见的近视类型，其原因是眼轴长度超过了正常值（一般成人眼轴在24mm左右），导致光线无法通过正常的折射汇聚到视网膜上。由于遗传和环境的因素，眼球会随着发育逐渐拉长，近视度数会增加，同时眼内的结构（视网膜、脉络膜等）会被拉长变薄。如果是高度近视，眼球过度拉长就可能发生很多并发症，如视网膜脱落、青光眼等，这些并发症都有可能致盲。近视能否被治愈不能！近视激光手术在角膜上做文章，并不能改变眼轴长度，高度近视可能带来的风险依然存在，近视并没有被治愈。总结近视激光手术=不戴近视眼镜≠治愈近视所以家长要督促孩子自觉养成良好的用眼习惯，不要因为激光手术的存在就对护眼这方面心存侥幸，眼睛健康是一辈子的事情，近视一旦形成也是一辈子的事。

赵峰

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文章我不是“独眼龙”，我只是弱视了

你有没有注意到，有些小孩除了带着一副眼镜，有时候还带着一个眼罩或眼贴遮住一边眼睛。或许他还被同学指指点点背上了“独眼龙”的外号。很多人都不了解弱视是什么，和近视远视有什么关系。家长也只知道医生说要遮眼睛就遮，具体为什么遮？孩子愿不愿意遮？很多家长都不清楚。今天要和你认真的聊一聊弱视！弱视是什么通俗的说，就是排除了眼睛疾病，戴上正确矫正的眼镜后，最佳矫正视力仍然达不到对应年龄的标准视力，或双眼相差超过两行，就可能是弱视。 3-5 岁，视力要求 0.5 6-7 岁，视力要求 0.7 8 岁以上，视力要求 0.8 但弱视诊断需要眼部的详细检查以及视力检查，需要专业医生诊断。弱视的形成原因? 最常见的原因有高度远视，散光，还有部分高度近视斜视先天性白内障等这是因为 0-6 岁是孩子视力发育的关键期，这个阶段需要足够的视觉刺激，视力才能逐渐发育至 0.8 以上（一般可达 1.0）。如果这个阶段因为各种原因导致孩子看不清，就可能阻碍视力的发育。为什么要遮眼睛? 有不少孩子是一只眼弱视比较严重。就好比右手和左手，其实最初双手是一样的，但习惯用右手的人，右手可以拿十斤重的东西，左手只能拿五斤；如果这时候强行绑住右手，每天让他用左手负重，过一段时间后，双手都可以负重十斤。对于弱视的眼睛也是如此，在佩戴合适的眼镜后，根据弱视的程度，医生会对应的调整遮盖的时间。要明确，眼镜是帮助眼睛可以看得更清楚；而遮盖，才是在锻炼“弱视眼”变强，在看得清的情况下训练，才能更好的刺激弱视恢复。弱视要注意什么? 尽早发现，最好在 6 岁以前发现就开始治疗，超过 9 岁之后往往治疗效果不佳，成年之后很难治疗。关注孩子的心理健康，和学校老师沟通，不要因为遮眼产生一些不必要的心理压力。遵医嘱，坚持训练！定期复查！

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文章暑假到来，家长你可能漏了一件重要的事

7 月盛夏，暑假到来，孩子们开启了狂欢模式，但暑假是孩子近视的高发期，做家长的你有带孩子去每年一次的眼睛体检吗？可别等孩子开学后看不清黑板了才着急。如果你已经发现孩子有眯眼歪头看东西，或者看电视离得很近，那你需要尽快带孩子去做验光检查了！今天就给大家科普一下，验光那点事儿~ 是否需要带孩子来验光？现在我国高中生近视率高达 70%，近视是我国家庭面临的严峻问题。暑假刚结束繁重的学习，而孩子放假中也常常抱着电脑、IPad、手机等电子产品玩个不停，暑假正是孩子近视增长的高峰期！而且，暑假不用上学看黑板，家长很难发现孩子已经近视了。所以定期验光检查可以及早发现视力问题，及早矫正，有助于开学后的学习生活。一定要散瞳验光吗？不一定。但是青少年的调节功能（类似于相机的对焦）比较活跃，调节肌肉容易处于紧张的状态，导致验光结果不准确，容易出现近视过度矫正，也就是所配眼镜度数高于真实度数。过矫容易导致视觉疲劳，反而不利于控制近视。做散瞳验光的目的是放松调节肌肉的紧张，从而使结果更准确。一般 6 岁以下孩子初次就诊建议用阿托品散瞳，6-18 岁多用快速散瞳，具体选择需要根据医生的意见。散瞳后会有一段时间怕光和看近模糊，这是正常现象，不用担心，这段时间如果外出建议佩戴太阳镜，同时避免近距离用眼，最好让眼睛休息休息。戴眼镜会越戴越深吗？眼镜说：“这锅我不背！” 之所以戴上眼镜后度数不断加深，是由于青少年的眼睛处于不断发育过程中，度数会不断地加深，直至成年，并不是眼镜的错。相反，全球的研究均证实，合适度数的眼镜可以延缓近视的发展。如果真的有近视了，就应该及时去正规的医疗机构检查，及时戴镜。最后提示一些假期预防近视的方法。家长要以身作则，带头减少电子产品的使用，多带孩子进行户外运动，多与大自然接触。书桌的摆放也要注意，书桌上台灯的选择也有讲究。

赵峰

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