随着人们生活水平的提高，孕妈妈孕期大量大增加营养，造成营养过剩，孕期患妊娠期糖尿病的孕妇也越来越多。为什么孕期会患糖尿病呢？ 怀孕中后期胎盘产生的某些激素导致胰岛素不能正常工作，从而使人体对胰岛素的需要量增加，一些孕妇不能代偿性的增加胰岛素的分泌量时，就会出现妊娠期糖尿病（G D M）。

妊娠期糖尿病（GDM）对母婴有什么影响？

妊娠期糖尿病能够预防吗 ？能！但不是人人有效。

什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？第一次产检，空腹血糖≥5.8mmol/L  ---孕前糖尿病。空腹血糖<5.8mmol/L，孕 24—28 周行 OGTT 检查。

OGTT 试验：

• 空腹血糖：空腹 8~12 小时，即除水外 8 小时
• 空腹血糖：空腹 8~12 小时，即除水外 8 小时不吃任何东西。
• 喝糖的方法： 75 克纯糖溶 300~400ml 水中，5 分钟内喝完。
• 检测期间：喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候，避免     活动过多造成误差，因为活动后血糖水平会下降，影响检测结果的准确性。
• 24-28 周 75g 葡萄糖耐量试验（OGTT）：抽空腹血糖（<51.mmol/l）→口服 75 克糖→ 1 小时抽血（<10.0mmol/l）→ 2 小时抽血（<8.5mmol/L）。

妊娠期糖尿病的治疗—"五架马车"

• 科学饮食是基础、适当运动见成效、血糖监测很重要、药物治疗效果好、健康教育要记牢。

GDM 饮食注意事项

• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、晚三小餐。饮食均衡:合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。选择 GI 较低的全谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜。饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方式
• 三大营养物质比例-----来源合适： 碳水化合物 50％－55％，蛋白质 20％－25％，脂肪 15％－20％。
• 餐次分配：每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小餐。加餐方法：两餐中间 1～3 次，即从三正餐中分出部分食物。加餐不加量。烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免油炸。三少一多（无糖、低盐、少油）、（多喝水），适量优质蛋白。
• 脂类：脂肪来源合理。减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、棕榈油、椰子油、烧烤食品。增加单不饱和脂肪酸：橄榄油、菜籽油、花生油。少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点。
• 糖尿病人吃水果 6 原则： 1.时机：血糖控制比较"理想"时。（餐后 2 小时血糖控制在 10.0mmol/L 以下）。2.数量：全日不超过 200 克。3.时间：两餐之间。4.种类：多选择血糖指数低和糖份低的水果。多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙。5..血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果。6.热量：应计算在全日总热量之内。