分年龄段辅食添加指导

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沈冉

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1 满6～8月龄

1.1 辅食种类：首先补充含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。

1.2 辅食频次：由尝试逐渐增加到每日1～2餐，以母乳喂养为主。

1.3 辅食数量：每餐从10mL～20 mL（约1～2勺），逐渐增加到约125mL（约1/2碗）。各类食物推荐摄入量参见附录C。因考虑到辅食摄入量有较大的个体差异，以不影响总奶量为限。

1.4 辅食性状：从泥糊状逐渐到碎末状。

4.1.5 辅食质地：可用舌头压碎的程度，如同软豆腐状。

2 9～12月龄

2.1 辅食种类：在8月龄基础上引入禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼、动物肝脏和动物血等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。

2.2 辅食频次：规律进食，每日2～3餐，1～2次加餐，并继续母乳喂养。

2.3 辅食数量：每餐逐渐增加到约180mL（约3/4碗），各类食物推荐摄入量参见附录C。

2.4 辅食性状：碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。

2.5 辅食质地：可用牙床压碎的程度，如同香蕉状。

3 1～2岁

3.1 辅食种类：食物种类基本同成人。逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上，参见附录A。

3.2 辅食频次：每日3餐，2次加餐，继续母乳喂养。

3.3 辅食数量：每餐从约180mL（约3/4碗）逐渐增加至约250mL（约1碗）。

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文章分年龄段辅食添加指导

1 满6～8月龄 1.1 辅食种类：首先补充含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。 1.2 辅食频次：由尝试逐渐增加到每日1～2餐，以母乳喂养为主。 1.3 辅食数量：每餐从10mL～20 mL（约1～2勺），逐渐增加到约125mL（约1/2碗）。各类食物推荐摄入量参见附录C。因考虑到辅食摄入量有较大的个体差异，以不影响总奶量为限。 1.4 辅食性状：从泥糊状逐渐到碎末状。 4.1.5 辅食质地：可用舌头压碎的程度，如同软豆腐状。 2 9～12月龄 2.1 辅食种类：在8月龄基础上引入禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼、动物肝脏和动物血等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。 2.2 辅食频次：规律进食，每日2～3餐，1～2次加餐，并继续母乳喂养。 2.3 辅食数量：每餐逐渐增加到约180mL（约3/4碗），各类食物推荐摄入量参见附录C。 2.4 辅食性状：碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。 2.5 辅食质地：可用牙床压碎的程度，如同香蕉状。 3 1～2岁 3.1 辅食种类：食物种类基本同成人。逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上，参见附录A。 3.2 辅食频次：每日3餐，2次加餐，继续母乳喂养。 3.3 辅食数量：每餐从约180mL（约3/4碗）逐渐增加至约250mL（约1碗）。

沈冉

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文章儿童发热30问

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沈冉

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小儿内科

新沂市马陵山镇中心卫生院

专业擅长：儿科常见病多发病，如喉炎，支气管炎，肺炎，哮喘，过敏性紫癜，心肌炎等等

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