中医认为七情 (喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 )是每个人都有的对外情志反应。因此，情绪变化是人体生理活动的一部分，一般不会致病，只有突然、强烈或长期持久的情绪刺激，超出了人体的正常生理范围，这就是“垃圾情绪”，才会造成身体功能紊乱。情绪不好不单指发脾气或者情绪暴躁，情绪低落、爱思虑、爱钻牛角尖，情绪波动大都属于“垃圾情绪”的范围。

“垃圾情绪”特别消耗人的体力和精神，如果人的“垃圾情绪”长期得不到释放的话，就会容易导致身体代谢低下，胃肠功能紊乱等，所以“垃圾情绪”其实是对自己的一种惩罚。

在中医看病时候，大夫一般会问问您的情绪怎么样，是不是急脾气等。这是因为“垃圾情绪”破坏力极大。

长期情绪不好会导致全身经络不通，气血不畅，所以当年轻的您出现胸闷、气短，嗓子觉得有东西堵着，反酸烧心，打嗝嗳气，睡眠不好（睡不着、睡眠浅、容易醒），没有胃口的时候；当您的体检报告出现甲状腺结节、乳腺增生及结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等到处长东西的时候，请您反思自己是否经常有垃圾情绪。

也许有人说：大夫，现在这个社会谁没有压力，出现情绪不好是正常的吧。我想告诉你们的是，生病不管您是什么原因引起的情绪不好，结果都是您的身体功能紊乱严重，甚至导致恶性疾病。

请大家重视“垃圾情绪”的定期清扫，不要把焦虑、不开心、反复思虑等垃圾情绪当成正常，当成理所当然，否则它就会一点一滴偷走您的健康，不知不觉中让您的身体出现很多不舒服，感觉身体虚弱得要命，甚至有一天它会真的要了您的命。

建议大家要保持一颗感恩的心，不要总与别人攀比，要善于在生活和工作中发现有趣的事情，给自己找乐趣。中医建议的不要生气，其实是建议不要受到外界影响而动了情绪，如果动了情绪生气了，就需要合理发泄出来。

如果您陷于垃圾情绪中无法自拔时，请去孤儿院、医院的急诊室、重症监护室看看，或许你一切都能放下，感觉自己的一切不那么糟糕。当您身体已经出现很多不舒服症状时候，请您及时咨询我们，让我们用药物辅助您摆脱垃圾情绪，养成健康的生活习惯，才能慢慢恢复健康。