湿气有外湿和内湿之分，外湿多是由于气候潮湿或者涉水淋雨、久居潮湿之地等外在的湿邪侵入人体而致；内湿一般是由于脾失健运，水湿停聚所形成的病理状态。

什么是湿气呢？简单地说，就是您洗完热水澡后浴室的墙壁上蒙着的那一层水汽。 湿属于阴邪，特别伤人体的阳气。脾是最怕湿的，所以湿气一上身，首先伤到的是脾胃。 湿有两大特点，一是粘滞，二是趋下。什么叫粘滞呢？人受湿以后，大便会粘马桶，汗也比较黏糊，而且味重，小便会发涩不畅，这就是粘滞的表现。 趋下就是往下跑。湿邪容易侵袭腰以下部位。比如容易下肢浮肿，女性出现白带的问题。

引起湿气重的原因，一是外感湿邪，二是现在很多人饮食油腻、吸烟喝酒、爱喝冷饮，吹空调、爱生气压力大等，这些都对脾胃造成很大伤害。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿就不能完全运化，堆积在体内。

湿气重的表现：

• 头部：头上像有东西裹着一样，会出现头部昏沉，头昏脑胀，特别疲劳，没有精神。
• 舌头：舌苔厚腻，舌体胖大
• 皮肤：皮肤瘙痒，有湿疹、疱疹流脓等。
• 关节：四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
• 大小便及分泌物：有小便淋漓不尽、大便稀不成形或者黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。男性大腿根潮湿、阴囊潮湿等
• 精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑胀，易困倦，记忆力减退。
• 胃口：食欲差，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

如果您有湿气重表现，欢迎您线上咨询，医生会结合您的舌象和症状辨证后给您详细的药物及食疗建议，湿气的调理是一个长期过程，一定要养成健康的生活习惯才能保持住调理效果。