中老年人如何预防和及时发现骨质疏松？
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侯春梅
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由于骨质疏松发病隐匿，早期无明显的症状，属于常见的中老年性疾病，与雌激素水平和年龄有关，所以我们在日常生活中要注意均衡饮食，适量负重运动，防滑避免跌倒，定期健康体检。
1.均衡饮食：不要偏食，肉、鸡、蛋、奶、各种蔬菜和水果等都要合理搭配，不要片面强调食用某种东西，对于我们的身体来说各种元素都是必须和不可缺少的，多或少都会造成肌体的伤害.
2.适量运动：对于中老年人的各个脏器和器官功能都是向着衰老的方向发展，不能做到向年轻时运动量，但每天要坚持符合自己条件的负重运动，晒晒太阳。
3.避免跌倒：因为骨质疏松后骨骼的抵抗外力能力大大降低，轻微的外力就会造成严重的骨折，对老年人来说骨折又是致死率非常高的并发症，要特别引起我们的重视，要防滑避免跌倒，减少骨折的可能性。
4.定期体检：由于骨质疏松的发病比较隐匿，所以要定期进行骨密度的检测，根据骨密度检查结果，在医生的指导下进行预防和治疗，避免发生骨质疏松和脆性骨折。
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侯春梅
主任医师
北京积水潭医院
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侯春梅
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文章 中老年人患上了骨质疏松症应该怎么治疗呢？
我们首先要定期去医院做骨密度等有关骨质疏松症的检查和化验，根据骨质疏松的程度来确定治疗方案。 因为骨质疏松是慢性疾病是不能治愈的，只能减缓骨量流失的速度，避免骨质疏松造成的骨痛及脆性骨折，减少并发症带来的风险，所以需要长期服用药物，因此药物的副作用都是很少的，耐受性良好，就要求我们要有良好的依从性，才能真正得到良好的治疗效果。 原发性骨质疏松的治疗分为基础治疗和抗骨质疏松药物的治疗。 基础治疗：主要应用于有骨质疏松风险和确定骨质疏松的人群；主要药物包括钙剂和维生素D，是预防和治疗骨质疏松必需的治疗。 抗骨质疏松的药物治疗：当骨密度检查结果确定骨质疏松和有脆性骨折的时候应该在医生指导下进行有计划的抗骨质疏松药物的治疗。抗骨质疏松的药物主要分为两大类：1.抑制骨吸收的药物，可以口服，静脉滴注和皮内注射；用药间隔期由每天，一周，半年到一年不等；2.促进骨形成的药物，口服或需要皮内注射。具体怎么用和用什么药物，还是要在医生指导下合理用药，达到治疗目的，减少并发症，提高生活质量和延长生命周期。
侯春梅
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侯春梅
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