患者郭师傅来复诊，他拿出血糖记录本儿跟我说: “主任，我最近血糖控制的不好，忽高忽低的。”

我说：“哦，那您分析原因了吗？”

他说：“我自己分析了原因，其实我的饮食运动都没有什么问题，就是随着年龄的增长，我的忘性越来越大，吃的药物种类又多，所以经常忘记吃药，有时候药吃完了，我又含糊到底是吃了还是没吃，于是就再吃一次，往往就吃重复了，导致低血糖，如果确实没吃又没有补上，血糖就高了，您说这可怎么办呢？”

我说，您说的这个现象，确实是很多糖友特别是老年糖友普遍存在的。美国国家疾控中心简称 CDC，有过一个调查发现在慢性病里面有 30%-50%的并发症都是因为不按时吃药引起的，可见忘记服药对病人的危害还是很大的， 避免忘记吃药，有一些小窍门：

首先，可以做一个备忘录，把您每天吃的药列出来，然后，吃完药就在旁边画个勾。

郭师傅说：这个办法不错，可是我要是忘记带那张记录纸忘记带药了怎么办？

我说，现在网上有很多个性化的药盒，可以把每天的药物分装，您可以买一个这样的药盒，把您每天吃的药提前装在药盒里并贴上时间和药名的标签，您吃完一种药，药盒里面的这个格就空了。您就知道这个时段的这种药吃完了。

郭师傅说，这个办法也不错，可是我总忘记到点儿吃药怎么办？

我说，那您可以设闹钟提醒，到点儿闹钟一叫您就知道该吃药了，现在手机设闹钟也很方便，到点儿您一看，闹钟响了，您就知道该吃药了，拿出药盒来吃药就可以啦。而且现在还有很多提醒吃药的 APP，您可以在手机上下载个 APP 管理自己的用药。

郭师傅说，这个办法也不错。

我说，您还可以把您吃的药跟您日常常用的一些物品放在一块儿，随手可及，比如您早晨吃的药和睡前吃的药，您都可以放在床头柜上，这样，闹钟一提醒，您伸手就拿着药了，就不会忘记吃了。随餐吃的药，您可以跟餐具放在一起。这样一拿餐具，您就想起来要吃药了，也不至于遗忘。

他说，您说的这些妙着，我回家马上落实。