关注儿童视力健康，守护祖国的花朵
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高园园
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记得有一次同事吐槽：“现在，我家娃班上大部分孩子都成了小眼镜儿！”
前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。
要知道孩子一旦得了近视，治愈的可能性极低，除了动手术以外可能一辈子都再也离不开眼镜了。
之前甚至有医生提到600度以上的近视有很大概率致盲，让孩子彻底变成一个盲人！
近视的危害不仅如此，如果孩子走上社会，一双不健康的眼睛还会影响孩子的就业问题。
像是警察、飞行员、空乘等职业都是对眼睛度数有明确要求的，视力问题很容易就把孩子拒之门外。
所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！
0~6岁的孩子视力成形
孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。
1、1岁以下的新生儿
很多家长都不知道，孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。
2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。
2、1~3岁的幼儿
动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。
这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。
3、4~6岁的儿童
这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。
2018年的数据显示，儿童患近视的占比是14.5%，所以这个时期是保护孩子眼睛的关键期。
最后附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~
儿童视力标准对照表
年龄
视力
2岁
0.4-0.5
3岁0.5-0.6
4岁0.7-0.8
5岁
0.8-1.0
6岁1.0或以上
影响因素及预防方法
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！
1、睡姿
切忌侧卧和趴卧，这两种睡姿对孩子的眼睛都有很大影响。
侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。
建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。
2、噪音
耳朵和眼睛之间其实是存在很多联系的，当孩子的耳朵听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。
重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。对动态视觉的影响，还会对身体平衡感造成不良的连带反应。
建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
3、强光
光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
建议：在孩子使用电子产品时（电脑、手机、电视、平板等），根据年龄视力应保持相应的距离，避免蓝光对视网膜造成伤害。
切忌晚上开灯睡觉，仰卧的孩子眼睛直面日光灯对视力有很大影响，晴天外出时最好戴上遮阳帽或太阳镜。
4、用眼过度
长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。
这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。
建议：孩子意识不到自己用眼过度，家长可以通过眼压来判断孩子是否 需要休息。
让孩子闭上双眼，用手轻按眼皮的眼白位置，如果硬度与鼻尖相似为正常，如果与脑门硬度相似，为眼压高，需要闭眼或远眺休息。
另外可以限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。
5、卫生环境
孩子好奇心重，什么都爱用手去摸一摸，再用沾满细菌的脏手揉眼睛很容易就造成眼部感染。
孩子眼睛发红，流眼泪都是感染的症状，如果不及时治疗，就有可能引发巩膜炎，导致视力下降。
建议：家里的卫生一定要定期打扫消毒，孩子玩耍后要提醒孩子洗干净手，外出时，家长也要观察，避免孩子用手去揉眼睛。
6、饮食营养
不均衡的饮食习惯对孩子视力的影响也很大。
忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。
建议：家长应该多给孩子吃一些对视力有好处的食物，补充多种维生素。例如：胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、枸杞、菊花、决明子等。
另外其实孩子的视力60%是由先天遗传决定的，如果家长本身就是近视，那对于孩子的视力问题就需要更加注意小心了。
帮大家整理五个代表视力下降的前期征兆，家长可以做一个参考哟~
孩子有这5个动作代表视力下降：
1.玩手机看电视凑很近
2.眯着眼看东西
3.频繁的揉眼、眨眼
4.总是歪着头看东西
5.时常头疼
“眼睛是心灵的窗户。”
最后希望每个孩子都能有一个光明的未来，无论是眼睛还是生活！
高园园
榆林市眼科医院
眼科
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文章 一些不容忽视的小信号，请保护我们的心灵之窗
高园园 眼科 都说眼睛是心灵的窗户 保护眼睛在日常生活中十分重要 除了我们最熟悉的近视 与眼睛有关的毛病可太多了 快一起来了解一下 你不该错过的危险“信号” 近视度数又加深 玩手机的你该注意啦 “小神兽们”放学后在家“超长待机”，在网课的压力和游戏的诱惑下，孩子们的眼睛并没有得到充分休息。不少家长担心，孩子近视怎么办？ 而成年人每天对面手机、电脑的时间也不断增加，近视度数加深，关于隐形、散光、激光手术有诸多疑虑。 01、眼镜是否要坚持戴？近视人群不戴眼镜会有哪些危害？ 被确诊为真性近视或混合性近视的人群需要长期坚持佩戴眼镜，尤其是儿童，否则会影响眼睛发育。 建议4-14岁的学龄儿童每三个月检查一次眼镜，约6个月更换一次眼镜；14-18岁未成年人每年更换一次眼镜；成年人虽然眼球发育已经基本完成，但仍建议每年检查一次眼镜，必要时及时更换。 02、激光手术可以治疗近视吗？ 是的，成人选择屈光手术可以矫正近视，大致分为两类：眼内晶体手术和眼外角膜激光手术。通常，晶体手术可对近视2000度以下、散光600以下人群进行矫正；角膜激光手术可供近视1600度以下、散光600度以下的人群选择。 03、什么人不能佩戴隐形眼镜？ 眼部疾病：眼脸、结膜、角膜炎症、沙眼、重度干眼症等；感冒发烧等；骑车长途旅行、风沙恶劣环境、游泳。 眼睛总有“小毛病” 家里有娃的你该注意啦 若孩子反复出现眨眼，家长就应该重视这些“小毛病”了，这可能是许多疾病的早期信号。 01、倒睫 由于眼睫毛向后方生长，导致不正常地触及眼球，引起异物感，出现眨眼、怕光、流泪等。尤其是摩擦黑眼球部位的角膜，严重者还会引起角膜炎，进而影响视力。 02、干眼症 是泪液分泌减少，眼睛干涩为主要症状的眼病，常有双眼痒感、异物感。在疫情放假期间，孩子们长时间使用手机、平板电脑等电子产品，用眼过多，加之屏幕画面闪烁，孩子因干眼症出现眨眼、揉眼的情况明显增多，提醒家长注意。 03、结膜炎 儿童常患结膜炎有：细菌性、病毒性或过敏性结膜炎，表现为频繁眨眼，眼睛有异物感，眼屎增多，怕光流泪。 总是摆脱不掉黑眼圈 01、巩膜发黄 甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据。 02、黑眼圈 由于肝功能减退，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常才会导致色素在皮肤沉积引起，从而产生黑眼圈。 03、发红有血丝 吃的过油腻，容易生闷气，就会导致肝火较大。就会导致发炎从而导致红血丝的产生。 04、瘙痒怕光 眼睛的干涩、缺水，就会导致眼睛瘙痒怕光。 医生提醒 爱眼护眼 从我做起，希望大家提高眼健康科学知识，注意用眼卫生，在日常细节中爱眼护眼，出现问题及时就医。 高园园 榆林市眼科医院
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文章 近视的误区，你了解多少？
现在是信息爆炸时代，很多知识都可以通过网络获取，在医疗这块儿也不例外。但是，在没有医疗背景的情况下，我们很难鉴别这些信息的真伪，造成对于近视的一些错误认知，有些错误的认知不但对我们的眼睛没有保护作用，反而会加速近视的增长。 下面就一起来看看，这些误区你中招了吗？ 下列表述中所有的“近视”，均为真性近视。大家印象中的“假性近视”，并不属于近视，是眼睛调节紧张的状态，当我们眼睛放松下来这个“假性近视”就会消失。 错误观点1 近视了千万别带眼镜，眼镜戴上就取不掉了，并且度数蹭蹭往上涨！ 医生解释： 眼镜只有一个作用，就是使你的眼睛看得清晰。很多人觉得戴上眼镜后就离不开眼镜了，这是眼镜的错？其实是因为取下眼镜我们外界一片模糊，对于生活、学习、工作非常不便，所以我们离不开，眼镜对于我们眼睛没有任何伤害。近视发生后，特别是处于身体发育期的孩子，近视度数将持续增长，科学研究与临床经验均表明不戴镜近视度数增长速度将会更快。这个黑锅眼镜可不背哦。 错误观点2 外面的机构用XXXX方法治疗近视，孩子近视就好了！ 医生解释： 再次说明，近视是无法治愈的。有些机构为了谋取利益，利用家长对于孩子的爱护心理，用各种手段让家长相信他们的方法可以彻底治愈近视，家长为了孩子的眼睛也不不惜任何代价，不放过任何机会，但殊不知却耽误了孩子的眼睛。 凡是看见什么机构打着“近视包治愈，不好不要钱”之类的广告，不会意外肯定是骗人的。 错误观点3 近视度数不高，现在开始注意用眼习惯，慢慢就会变好。 医生解释： 近视不可逆，还在身体发育期的孩子一旦近视，在没有特使方法干预的情况下，不但不会降低而且还会持续增加。大部分的近视都因发育过度造成，我们无法使发育的眼睛逆生长，就好像我们无法将一个长高的人变矮一样。 错误观点4 除了迫不得已的情况下坚决不戴眼镜，因为戴了眼镜眼睛容易变凸。 医生解释： 有研究人员将高度近视眼与正常眼的突出度做对比，平均前者比后者多突出0.94mm，这大概多突出1mm从外表看来其实差别并不明显。 之所以平常感觉常戴眼镜的人取下眼镜后眼球非常突，是因为平时更多时候我们是通过镜片看到近视者的眼睛，而近视镜片有缩小眼睛的视觉特性，当取下镜片我们所看到的眼睛大小才是正常的，比之前我们通过镜片常看到的近视者的眼睛 “更大”，眼睛感觉“变大”了我们就会误认为变凸了。还可能因为常戴眼镜眼睛周围皮肤较脸部其它地方白皙，形成了突出的错觉。所以，眼镜并不会真的使眼睛变凸。 错误观点5 近视眼镜只要没坏就可以一直戴着，也不需要再来复查。 医生解释： 眼镜随着我们使用时间的增加，镜片表面会产生一些微小的划痕，划痕越明显对我们的视力影响越大，且通过有划痕的镜片长时间视物眼睛很容易产生疲劳不适。有些镜片长时间使用后，镜片泛黄老化，影响到镜片的透光率，清晰度下降。镜架在使用久了后很容易产生变形，形状的改变将会影响到参数，特别是对于高度散光的患者影响更甚。除此之外我们度数也不是一成不变的，近视者常规半年进行一起屈光检查。 错误观点6 遭了，孩子竟然还有散光！！！这可怎么办？——对散光过度担心。 医生解释： 大多数散光取决于角膜的形状，没有散光的人角膜形状相当于一个篮球的形状，而有散光的人角膜相当于橄榄球的形状（夸张了点），表现为两个垂直方向上的弯曲度不一样。常规散光在出生前就已经形成，后天基本上不会发生变化，但也与用眼姿势（歪着、躺着看，眯眼）有一定的关系，但是波动范围不大，一般认为不变。 散光与高度近视不同，除了会影响清晰度外，并不会进一步对我们眼睛造成伤害。 错误观点7 度数千万不要配那么足，凑活看就行了，看那么清楚干什么。 医生解释： 度数给多少是根据佩戴者眼睛功能情况、佩戴舒适度、矫正方式等因素决定，加减度数有相应的原则，不可随意增减度数。孩子如果佩戴的眼镜与眼实际度数偏差过大，不但达不到清晰的视觉，并且度数增加的会更快。 错误观点8 眼镜看远戴就行了，看近不要戴。 医生解释： 正常眼与戴镜的近视眼（度数合适）看近时眼睛需要调节，通过调节改变眼睛的焦距，将焦距移到我们看的距离上，这才能看清晰。近视眼在不戴眼镜的情况下，眼睛的焦距就在近处，眼睛可以偷懒不用调节就能看清，但是长期偷懒眼睛的调节功能就会下降，并且还会影响到眼睛内转的能力。 除特殊情况看近不戴外，其他建议看远看近均佩戴。 错误观点9 隐形眼镜不能戴，会伤害眼睛的！ 医生解释： 不论是眼镜店铺就能买到的软性隐形眼镜（小朋友不建议佩戴哦，不建议作为长期矫正眼镜），还是在医疗机构验配的硬性透氧性隐形眼镜和控制近视增长度数的角膜塑形镜，都属于矫正近视的其中一种方法，这些镜片各有优点。错误的操作，是有可能会对角膜造成伤害的。但如果谨遵医嘱进行验配、使用是不会出现问题的。所以在验配之前，医生要对配合度不好，或者其他情况不符合隐形眼镜验配条件的进行筛除，不予验配。这就是一把双刃剑，虽然有一定的风险，但对我们眼睛是有利的。 错误观点10 近视了？没关系，将来一个手术就做好了！ 医生解释： 近视是无法治愈的。近视眼激光手术通过对角膜的切削，改变角膜的厚度，从而消除近视度数。这样可以达到你不想戴眼镜的目的，但是近视对你眼睛结构的改变（高度近视尤甚）是无法逆转的。如果术后不爱护自己的眼睛，度数可增加，这样你可能需要再次戴镜。
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