当前位置:

京东健康

喝白粥等于养胃?错!这样做才最养胃

喝白粥等于养胃?错!这样做才最养胃

在日常生活中,肠胃不适是一个常见的问题,许多人在出现此类症状时,会选择喝白粥来缓解。然而,实际上,白粥并不能真正起到养胃的作用。

白粥的主要成分是淀粉,虽然易于消化,但蛋白质和脂肪含量较低,无法满足身体对能量的需求。长期依赖白粥养胃,反而可能导致肠胃功能退化,引发各种肠胃问题。

那么,如何才能真正养胃呢?以下是一些有效的养胃方法:

1. 规律饮食

规律的饮食对肠胃健康至关重要。避免暴饮暴食,一日三餐按时进食,有助于维持肠胃的正常运作。

2. 健康饮食

选择易消化、营养丰富的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。避免辛辣、油腻、刺激性食物,减少肠胃负担。

3. 细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽,有助于食物充分消化吸收,减轻肠胃负担。

4. 保持良好的心态

情绪波动会影响肠胃功能,保持良好的心态对养胃至关重要。

5. 定期体检

定期进行体检,及时发现并治疗肠胃疾病,预防肠胃问题。

此外,对于一些常见的肠胃疾病,如胃炎、胃溃疡等,及时就医并遵循医嘱进行治疗也是非常重要的。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 胃食管反流引起头晕怎么办?

我从小就有胃病,小时候总是被妈妈带去医院看病。长大后,虽然生活条件好了,但胃病却一直伴随着我。最近,我的胃病又开始发作了,除了烧心、反酸外,还出现了头晕的症状。起初,我以为是工作压力大导致的,直到有一天,我在网上搜索“胃食管反流会头晕吗”,才意识到这可能是胃病引起的。 我决定去看医生,挂号后,医生问我有多长时间了。我告诉他已经一个月了。医生说,头晕是因为胃炎消化不良导致脑供血不足引起的。我感到很惊讶,原来胃病还会影响到大脑的供血。医生问我有没有服药治疗,我说我正在吃莫沙必利和铝碳酸镁咀嚼片。医生说这两种药物都是常用的胃病药物,但如果症状没有改善,可能需要调整治疗方案。 我告诉医生我已经做过胃镜检查,结果显示我有非萎缩性胃炎和幽门螺旋杆菌感染。医生说这很常见,并不严重,但需要长期服药治疗。我现在正在吃四联药,虽然有头晕恶心等副作用,但医生说这是正常的,需要坚持服药。平时,我也尽量避免吃辛辣油腻的食物和饮酒,多吃清淡的食物。 然而,尽管我按医嘱服药,症状并没有明显改善。尤其是头晕,总是让我感到很不舒服。医生说,胃炎是需要慢慢调理的,不能指望一蹴而就。我也知道,胃病是一种慢性病,需要长期治疗和管理。但我还是希望能找到更好的治疗方法,缓解我的症状。 在网上搜索时,我看到有人提到肾虚也会引起头晕,于是又搜索了“肾虚头晕吃啥药”。但医生告诉我,我的头晕是由胃病引起的,不需要吃肾虚的药物。听了医生的解释,我放心了很多,也更加坚定了要好好治疗胃病的决心。 最后,医生再次强调了按时服药和注意饮食的重要性,并祝我早日康复。我也感谢医生的耐心解答和指导,希望通过自己的经历,能够帮助更多的人了解和关注胃病的治疗和管理。

智慧医疗先锋者

6 人阅读
查看详情

文章 总是饿,可能是胃阴虚?

我从小就有一个习惯,总是饿得很快。小时候,妈妈总是笑我说我有个无底洞的胃。长大后,这个问题并没有消失,反而越来越严重。尤其是最近几天,我总是感觉自己像个永远填不满的容器。即使吃了很多东西,过不了几个小时就又饿了。 我开始担心自己是不是得了什么病。于是我上网搜索,发现很多人都有类似的问题。他们说可能是脾虚胃寒引起的。我也怀疑自己是不是这个原因。于是,我决定去找医生看看。 我选择了京东互联网医院的中医科。医生很耐心地听我描述了症状,并问了一些问题。比如有没有烧心反酸、腹痛、腹胀等情况。还问我大便一天几次,干还是稀,挂不挂马桶。这些问题我都回答了。医生还问我有没有口干渴、喝水多的情况,最近晚上睡着了后,半夜经常起来喝水等问题。这些问题我也都有。 医生说我可能存在胃阴虚的情况,建议我服用养胃舒颗粒口服。同时,医生也提醒我西医角度不排除胃炎、糖尿病的情况,需要我去医院做一些检查。医生还给了我一些生活建议,比如饮食以少食多餐,营养丰富,清淡易消化为原则,不宜饮酒及过食生冷、辛辣食物,切忌粗硬饮食,过饥或过饱;应保持精神愉快,避免忧思恼怒及情绪紧张;避免劳累。 我按照医生的建议去做了。服用了养胃舒颗粒口服,并且注意了饮食和生活习惯。果然,我的症状有所缓解。虽然我还需要去医院做进一步的检查,但至少现在我不再那么担心了。 我想说,京东互联网医院真的很方便。尤其是对于像我这样工作忙碌的人来说,能够在家里就看医生,太好了!而且,医生也很专业,给了我很多有用的建议。希望更多的人能够知道这个平台,及时解决自己的健康问题。 最后,我想说,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时就医。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

疾病解码者

10 人阅读
查看详情

文章 5岁孩子胃炎,美宝胶囊效果如何?

我还记得那天,我的小儿子小明突然抱着肚子哭闹不止。他的脸色苍白,额头上冒着冷汗。我心急如焚,赶紧带他去看医生。经过一系列检查,医生告诉我们小明患了胃炎。听到这个消息,我整个人都崩溃了。作为一个母亲,看到自己的孩子受苦,真是心如刀割。 医生给我们开了一种叫做美宝胶囊的药,据说可以有效缓解小明的症状。我们按照医生的指示,每天给小明服用两次,每次一粒,饭后服用。刚开始几天,小明的症状并没有明显改善,我开始担心这药是否真的有效。于是,我决定上网查找相关信息,希望能找到更多关于美宝胶囊的信息。 在网上搜索时,我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇,我点进去看了看。没想到,这个平台提供的服务非常全面,包括在线问诊、药品购买等。我决定试一试,于是注册了一个账号,并向在线医生咨询了小明的病情。医生非常专业,详细询问了小明的症状和用药情况,并给出了很多有用的建议。比如,医生告诉我们,美宝胶囊的剂量不能随意增加,否则可能会对小明的身体造成不良影响。同时,医生还建议我们注意小明的饮食,避免食用油腻辛辣等食物,多喝温热水,保持好心情。 在医生的指导下,我们继续给小明服用美宝胶囊,并严格按照医生的建议调整了小明的饮食和生活习惯。慢慢地,小明的症状开始有所改善。他的肚子不再疼痛,食欲也恢复了正常。看到小明的健康状况逐渐好转,我感到非常欣慰和感激。同时,我也对京东互联网医院的服务印象深刻。这个平台不仅提供了专业的医疗服务,还方便快捷,非常适合像我这样忙碌的家长。 现在,小明已经完全康复了。每当我回想起那段艰难的时光,我都会感谢美宝胶囊和京东互联网医院的帮助。作为一个母亲,我深知健康无小事,希望所有的家长都能像我一样,及时关注孩子的健康问题,并寻求专业的医疗帮助。最后,我想说一句:如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院,相信它会给你带来帮助和安慰。

绿色医疗倡导者

24 人阅读
查看详情

文章 胃痛反胃想吐半年了,怎么办?

我还记得那天,胃部的疼痛像一把尖锐的刀子,反复地在我的腹中翻腾。半年了,这种感觉一直伴随着我,时而缓解,时而加剧。起初,我并没有太在意,总以为是吃错了东西或者是工作压力大所致。直到最近几天,胃痛反胃想吐的症状再次出现,甚至还伴随着拉稀,我才意识到问题的严重性。 我曾经做过胃镜,很多年前了,那时被诊断为慢性胃炎。吃了药之后,症状就消失了。可这次不同,疼痛的频率和强度都远超以往。我开始担心,会不会是胃癌? 在京东互联网医院,我找到了医生。医生问我多久了,我告诉他半年了。然后他问我是否做过胃镜,我说很多年前做过,结果是慢性胃炎。医生听完我的描述后,认为我可能是浅表性胃炎,需要慢慢养胃。 我问医生,浅表性胃炎是什么意思,怎么养。医生解释说,浅表性胃炎是一种胃炎,治疗方法主要是改变生活习惯。首先,三餐要规律;其次,忌口,少吃辛辣刺激的食物;最后,多运动,提高胃肠道蠕动功能。我问医生,跑步可以吗?医生说可以。 我又问医生,是否需要吃药。医生说,没有症状的时候不用吃,有症状可以吃点奥美拉唑胶囊。至于饮食方面,除了辛辣刺激的食物之外,其他的都可以吃。我还问医生,听说竹笋不能吃,是不是?医生说,没有这个说法。 最后,我问医生,吃益生菌有效吗?医生说,可以对肠胃好点,没坏处。至于量方面,按说明书就行。整个咨询过程非常顺畅,医生也很耐心地解答了我的问题。 现在,我已经开始按照医生的建议去做了。每天早上,我会喝一杯温水,吃一份营养丰富的早餐。中午和晚上,我也会按时吃饭,避免过度饥饿或暴饮暴食。同时,我还开始每天跑步,虽然刚开始很难坚持,但我知道这是为了我的健康。 我想说,胃病真的很折磨人,但只要我们认真对待,改变不良的生活习惯,配合医生的治疗,总会有好转的一天。希望我的经历能够帮助到其他人,也希望大家都能注意自己的健康,遇到问题及时就医哦!

健康解码专家

13 人阅读
查看详情

文章 糜烂性胃炎的治疗和注意事项

我妈的胃一直不太好,经常反酸,尤其是晚上睡觉前。我们都以为是她吃得太多或者太油腻,直到有一天她突然说要去做胃镜检查。我当时还觉得她小题大做,毕竟她看起来并没有那么糟糕。可结果却出乎意料,医生说她患了糜烂性胃炎,需要积极治疗。 我记得那天我陪她去医院,看到她躺在检查床上,脸色苍白,手心冒汗。我问她有没有害怕,她只是摇了摇头。等待结果的那段时间,我们都很紧张。医生说她需要杀菌治疗,并且要定期复查胃镜。我们都松了一口气,至少知道了问题所在。 在接下来的日子里,我妈开始按照医生的建议进行治疗。她每天早晚都要吃药,不能吃辛辣刺激性食物,也不能吃生冷瓜果和冷饮。起初她还很不习惯,总是抱怨说太麻烦了。但是随着时间的推移,她逐渐适应了这种生活方式。我们也开始注意她的饮食,尽量给她做一些清淡易消化的菜肴。 治疗过程中,我妈的症状有所改善,但并不是一帆风顺。有时候她还是会反酸,甚至有几次半夜被疼醒。我们都很心疼她,但也知道这是治疗的一部分。医生说只要坚持下去,症状会慢慢减轻的。 现在回想起来,那段时间真的很难熬。但是我们都很庆幸,至少我们及时发现了问题并进行了治疗。如果不是那次胃镜检查,可能我们还不知道她有这么严重的胃病。所以我想说,健康无小事,遇到问题及时就医真的很重要。同时也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心给了我们很大的帮助和支持。 最后,我想问问大家,你们有类似的经历吗?如果有,欢迎分享!我们可以互相学习和支持,共同面对生活中的挑战。记住,健康是最重要的财富,千万不要忽视它。祝大家身体健康,生活幸福!

医者荣耀

28 人阅读
查看详情
相关问诊

我最近总是感觉胃部不适,尤其是在吃完饭后。检查结果显示我有轻微的胃炎。请问我该如何治疗?

就诊科室:营养科

总交流次数:49

医生建议:根据您的症状和检查结果,初步判断您患有胃炎。建议您服用抗酸药物进行治疗,并注意饮食习惯,避免辛辣、油腻食物,多吃易消化的食物。同时,保持良好的生活习惯也很重要,包括规律作息、避免熬夜、减少压力等。

查看详情

我最近总感觉胃部不适,有时候还会恶心和轻微腹泻,想知道用什么药比较好?

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:针对胃部不适,可以考虑使用中成药来调理胃肠功能。具体的用药方案需要根据个体情况来确定,建议在医生的指导下进行。同时,需要注意用药的安全性和合理性,避免不必要的风险。除了用药外,还应该注意日常生活中的饮食和作息习惯,保持良好的生活方式也对改善症状有帮助。

查看详情

肚脐周围疼痛,胃胀疼,吃不合适就闹肚子,已经确诊为胃炎和直肠炎,正在服用泮托拉坐胶囊、维酶素胶囊和硫酸庆大霉素,想了解更多治疗和生活建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:对于胃炎直肠炎,首先要注意饮食,避免刺激性食物,保持清淡饮食。其次,按医嘱服用药物,注意用药安全和观察身体反应。最后,定期复查,调整治疗方案。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,有助于加速康复。

查看详情

31岁男性,偶尔胃痛,想了解中药治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:34

医生建议:根据患者的描述,可能是胃炎或消化不良引起的胃痛。建议口服中药止痛片和碳酸镁铝咀嚼片,注意饮食清淡,避免辛辣、生冷、油腻食物,保持心情舒畅。同时,注意观察身体反应,如有不适请及时就诊。

查看详情

男性,35岁,胃部不适,询问安全用药方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对胃部不适,建议选择合适的药物,如H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂等。使用前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,注意饮食健康,避免过度进食或食用刺激性食物。如有不适,及时就诊。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲
南阳市中心医院
胃炎(533例) 胃肠功能紊乱(476例)
专业擅长:擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:94903
方霖

主治医师

消化内科

三甲
南方医科大学南方医院
病毒感染(90例) 胃肠功能紊乱(77例)
专业擅长:食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治上有独特见解。精通内镜下操作、治疗(至今独立完成胃、肠镜近6万例,双气囊小肠镜、胶囊内镜千余例),以及内镜下早期癌、息肉或粘膜下肿物切除术(ESD或隧道技术);贲门失迟缓症POEM术。
好评率:99% 接诊量:14647
郭予斌

主治医师

消化内科

三甲
南方医科大学南方医院
胃炎(4例) 转氨酶高(3例)
专业擅长:对幽门螺杆菌感染(HP)、肝功能异常(转氨酶升高、胆红素升高等)、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤(早期胃癌、大肠癌)、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病(克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC)、慢性胃炎(慢性萎缩性胃炎,慢性非萎缩性胃炎)、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管(Barrett食管)、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症(食管粘膜白斑)、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物(食管肿物)、食管黄色瘤(黄斑瘤)、消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠球部溃疡等)、消化道出血(呕血、黑便、便血)、胃黄色瘤(黄斑瘤)、胃粘膜下肿物(平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等)、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤(LST)、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高(癌胚抗原CEA等)、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。
好评率:100% 接诊量:1169
健康小工具