近日，有网友曝光了自己偶遇蒋欣的照片，惊叹娘娘本人已经变得十分苗条，小细腿与之前虎背熊腰的形象判若两人。那么，蒋欣究竟是如何成功减肥的呢？

虽然网友纷纷表示蒋欣瘦了，但小编认为她的体型改变并不明显，肩膀依然较宽，这是由其骨架决定的，可能难以改变。至于小腿，蒋欣以前的照片中，小腿看起来也很细，加上小脸蛋，遮住肚子的时候，看起来甚至不到100斤。

回顾蒋欣去年的旧照，因为小肚腩被网友嫌弃。蒋欣本身肩宽，有肚子之后，整个人的厚度增加了不少，圆脸更是显得脖子又短又粗。虽然腿型还不错，但与现在的身材相比，还是有一定的差距。

那么，蒋欣是如何瘦下来的呢？答案是健身。如今，明星们普遍喜欢在社交媒体上晒健身照，蒋欣也不例外。通过对比她的健身照，我们可以看到她的身材变化非常明显，稍微瘦出下巴，整个人看起来就清爽多了。

曾经，蒋欣的身材一度非常肥胖，肩宽、肚子大，给人一种大妈的形象。要知道，蒋欣还未婚呢！

在《天龙八部》时期，蒋欣饰演的木婉清是古装美人，现代照中，她虽然略显丰腴，但整体身材还是不错的。

写真照中，蒋欣的曲线美更加明显，因为她的脸型较小，穿长款衣服时，身材看起来更加显瘦。以前的腰线还在，看起来并不壮实。

以下是一些简单有效的瘦腿方法：

1. 抽脂：虽然抽脂是快速瘦腿的方法，但风险较大，不建议尝试。

2. 多喝水：早上起床和晚饭后，多喝水可以帮助排除水肿。

3. 瘦腿按摩：采用打圈式的方法按摩双腿，可以起到瘦腿的效果。

4. 瘦腿操：通过踩脚踏车、深蹲、弓箭步式、侧抬腿等运动，可以瘦腿。

5. 游泳：游泳是一项全身运动，可以帮助减肥。