酒精作为一种常见的饮料，适量饮用可以带来愉悦的体验，甚至具有一定的保健作用。然而，一旦酒精摄入过量，就会成为一种危害健康的因素。酗酒在医学上被认为是一种生理疾病，与强迫症类似，对人体的危害不容忽视。

长期大量饮酒会导致多种严重疾病。例如，每天饮用150ml白酒，持续五年以上，就可能引发酒精性心肌病。这种疾病常见于有五至十年嗜酒史的中年男性，其症状包括咳嗽、夜尿增多、气短、胸闷等。

酒精性心肌病的主要表现包括：

1. 心律失常：常见房颤和室性早搏，严重者可能导致猝死。

2. 心脏增大：酒精性心肌病早期表现为心脏增大，通过彩超、胸透等检查可以发现。早期戒酒可以使心脏缩小，但晚期效果较差。

3. 心力衰竭：酗酒者可能出现心慌、气短、胸闷等症状，严重者可出现呼吸困难、端坐呼吸等左心衰竭症状，甚至合并右心衰竭，出现下肢水肿、肝淤血等症状。

为了减少酒精对身体的危害，以下是一些建议：

1. 不要空腹饮酒，以免酒精迅速吸收，导致醉酒。

2. 不要混合饮用不同类型的酒，以免引起身体不适。

3. 不要大口猛喝酒，以免对肠胃和肝脏造成负担。

4. 饮酒时不宜喝碳酸饮料，以免加快酒精吸收。

5. 饮酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，以保护肝脏。