男性生育力的重要性不言而喻，而精子的健康更是决定生育力的关键。尽管成年男性每天会产生大量的精子，但它们却很容易受到外界环境的影响。以下八大因素被证实会对精子健康造成危害，准备做爸爸的男性朋友们一定要引起重视。

1. 高温环境：睾丸需要比身体其他部位更低的温度才能正常工作，高温环境会直接影响精子的生成和活性。长时间泡澡、使用热水浴缸或长时间将笔记本电脑放在双腿上，都可能导致阴囊温度升高，从而影响精子质量。

2. 发烧：男性发高烧后，精子浓度会降低35%。因此，感冒发烧时要注意及时治疗，避免对生育力造成影响。

3. 紧身衣物：紧身内裤会限制阴囊的空气流通，导致局部温度升高，不利于精子生成。

4. 精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，影响睾丸生精功能。

5. 手机辐射：研究发现，长时间使用手机会导致精子数量下降、活性变差。

6. 肥胖：肥胖会影响睾丸功能，导致精子数量减少。

7. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会损害精子质量，甚至导致勃起功能障碍。

8. 聚会应酬：聚会应酬中的大量吸烟和饮酒，会严重影响精子质量和生育力。