随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，各种健康问题也随之而来。其中，钙质流失导致的骨质疏松问题尤为常见。为了预防骨质疏松，许多中老年人会选择服用钙片等保健品。然而，过量摄入保健品，甚至盲目追求保健品，却可能适得其反，反而引发新的健康问题。

首先，保健品并非万能。虽然钙片等保健品可以补充人体所需的钙质，但它们并不能替代药物的治疗作用。对于已经患有骨质疏松等疾病的患者，应该在医生指导下，合理使用药物进行治疗。

其次，过量摄入保健品可能引发不良反应。钙片摄入过多可能导致肾结石、血管钙化等问题。此外，一些保健品中含有激素等成分，过量摄入可能引发内分泌失调、肿瘤等疾病。

那么，如何正确使用保健品呢？以下是一些建议：

1. 在医生指导下使用：在服用保健品之前，应该咨询医生，了解自己的身体状况和是否需要补充特定营养素。

2. 适量服用：遵循保健品说明书上的推荐剂量，不要盲目追求高剂量。

3. 注意饮食搭配：保证均衡的饮食，从食物中获取所需的营养素。

4. 不要长期依赖：保健品不能替代药物和健康的生活方式。

5. 关注保健品的安全性：选择正规渠道购买保健品，关注产品的质量认证和安全性评价。