小满时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，易出现各种不适症状。为了保持身体健康，除了注意饮食和生活习惯外，适量食用一些水果也是不错的选择。

1. 荔枝

荔枝被誉为“果中之王”，含有丰富的葡萄糖、蔗糖等营养物质，能够补充能量，增强体力。同时，荔枝还具有健脑益智的作用，对于失眠、健忘、疲劳等症状有很好的改善作用。

2. 香瓜

香瓜是夏季消暑解渴的佳品，其营养价值与西瓜相当。香瓜含有丰富的维生素C、矿物质和糖分，能够促进新陈代谢，增强免疫力，对于心脏、肝脏和肠道系统都有很好的保健作用。

3. 番石榴

番石榴被誉为“最佳抗氧化水果”，富含维生素C、维生素A、维生素B等营养物质，能够抗衰老、排毒、促进新陈代谢，增强免疫力。

4. 樱桃

樱桃被誉为“百果之首”，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、铁和多种维生素，尤其是铁含量较高，能够促进血红蛋白再生，预防贫血，还具有防癌作用。

5. 桑葚

桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，具有延缓衰老、美容养颜、提高免疫力等功效。

6. 番荔枝

番荔枝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养物质，具有补充体力、养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多种功效。

7. 草莓

草莓被誉为“活的维生素丸”，含有丰富的维生素C、维生素A、B族维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜、提高免疫力等功效。