春节过后，人们往往会感到身心俱疲，除了心理上的倦怠感，肠胃也会出现不适。此时，通过调整饮食，尤其是选择一些具有健脾养胃功效的食物，对恢复身体健康至关重要。

番茄疙瘩汤是一道简单易做且具有健脾养胃功效的佳肴。番茄具有丰富的维生素C、维生素E以及多种微量元素，能够增强免疫力，促进消化。面粉中的蛋白质和碳水化合物能够提供能量，帮助恢复体力。

除了番茄疙瘩汤，以下这些食物也具有健脾养胃的功效：

1. 红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效。可以用来泡水喝，也可以加入粥、汤中食用。

2. 山药

山药具有健脾益胃、补肾养肺的功效。可以用来煮粥、炖汤，也可以直接蒸煮食用。

3. 红薯

红薯具有健脾养胃、润肠通便的功效。可以蒸煮食用，也可以做成红薯饼、红薯粥等。

4. 糯米

糯米具有补中益气、健脾养胃的功效。可以用来煮粥、炖汤，也可以做成糯米糕、糯米饭等。

5. 酸奶

酸奶具有调节肠道菌群、促进消化的功效。可以用来直接食用，也可以加入水果、谷物等食材中。

需要注意的是，节后调整饮食要循序渐进，不要突然改变饮食习惯，以免造成肠胃不适。此外，保持良好的作息，适当运动，也有助于身体恢复。