国庆长假即将来临，欢聚一堂、外出旅游成为人们放松身心的主要方式。然而，专家提醒，长假期间市民聚餐、饮酒活动频繁，容易导致肠道紊乱，引发排便困难。此外，作息不规律、抵抗力下降等因素，也会让潜伏的肛肠疾病趁机发作。

秋季气候干燥，体内水分流失，粪便干结，摩擦肛门易诱发肛裂、痔疮、肠息肉、肠炎等肛肠问题。

秋季进补需防肛肠病

“春困秋乏夏无力”，从中医学角度来看，秋季阴气增加，容易气虚无力，也就是传统所说的“秋乏”。不少市民选择立秋之后“贴秋膘”，大补一番。然而，近日就有患者因过度进补，导致肛周疼痛、痔疮脱出后无法收回。

专家指出，秋季气候干燥，人体内水分极易蒸发，加上人们在秋季大鱼大肉、大燥大热的过度进补，容易导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，进而诱发或加重痔疮。专家提醒广大市民，秋冬季节麻辣火锅盛行，但也会给人体肛肠带来健康隐患。

如何保护肛肠健康？

1. 生活规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

2. 饮食注意：避免过多摄入辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。

3. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力，预防肛肠疾病。

4. 劳逸结合：避免过度劳累，保持良好的心态。

5. 预防污染：避免食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等。