白居易，唐代著名诗人，不仅才华横溢，更是养生达人。他生于乱世，却享高寿75岁，其养生之道值得我们借鉴。

　　首先，白居易强调养心的重要性。中医认为，心主神明，养心调心是养生之根本。白居易诗云：“寡欲身少病，乐天心不忧”，这正是他养心的体现。与《黄帝内经》中“恬淡虚无，病安从来”的养生精髓相呼应，也是他长寿的秘诀。

　　其次，白居易注重饮食均衡。《黄帝内经》提倡清淡饮食，而白居易的饮食以素为主，早餐云母粥或嫩笋，午餐晚餐也以素食为主。这与现代人的饮食习惯形成鲜明对比，大鱼大肉，肥甘厚味，对健康极为不利。

　　最后，白居易重视身心运动。他常年坚持散步、打坐调神，并练习气功，以达到身心和谐。中医认为，运动不仅能锻炼身体，更重要的是调“气”，如太极拳就非常强调呼吸的调节。

　　白居易的养生之道，不仅适用于古代，更适用于现代。让我们一起学习他的养生智慧，追求健康长寿。