怀孕期间，孕妇的体重增长是正常的生理现象，然而，体重增长不足却可能预示着孕妇或胎儿的健康问题。近日，一位怀孕7个月的打工女子，体重却只有38公斤，引起了社会广泛关注。这位女子由于营养重度不良，身体极度消瘦，甚至出现了乏力、头晕等症状。这提醒我们，孕期营养对于孕妇和胎儿的健康至关重要。

孕期营养不足可能导致胎儿发育不良、低体重出生、早产等风险。对于这位女子而言，及时补充营养，改善身体状况，对于母婴健康至关重要。那么，孕期营养应该如何补充呢？以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：孕妇应保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。可以适当增加肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等食物的摄入。

2. 保持饮食均衡：孕妇的饮食应该多样化，避免偏食。同时，要注意食物的烹饪方法，避免油炸、烧烤等高脂肪、高盐的食物。

3. 注意补充微量元素：孕期应适当补充钙、铁、锌、镁等微量元素，以预防胎儿发育不良、贫血等问题。

4. 增加户外活动：适当的户外活动有助于改善孕妇的心情，增强体质，促进胎儿发育。

5. 定期产检：孕期应定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症，确保母婴健康。

此外，对于贫困地区的孕妇，相关部门应加强孕期营养知识的宣传，提高孕妇的营养意识，确保母婴健康。

总之，孕期营养对于孕妇和胎儿的健康至关重要。希望每位孕妇都能重视孕期营养，为母婴健康保驾护航。