过犹不及，蔬菜吃多了也有健康隐患

发表人：

健康百科

阅读量：

190人

“过犹不及”，这句话在健康饮食方面同样适用。许多人认为多吃蔬菜水果有益健康，于是盲目追求蔬菜摄入量，甚至形成了长期只吃蔬菜拒绝鱼肉的习惯。然而，这种看似“健康”的生活方式，其实存在着诸多隐患。

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，适量摄入可以促进胃肠蠕动，预防便秘，提供机体所需的各种微量营养素，发挥抗氧化作用，保证人体各器官的正常功能。但过量摄入蔬菜，尤其是以下几种情况，会对健康造成不良影响：

1. 某些蔬菜含有较多的草酸，如菠菜、青菜、芹菜、番茄等。草酸与食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，长期只吃蔬菜的女性易患结石病。

2. 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，大量摄入碱性蔬菜会使结石形成增多，且不易排出体外。

3. 粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后难以消化，胃肠疾病患者和肝硬化患者不宜多食，否则可能加重病情。

因此，在追求健康饮食的过程中，我们要注意蔬菜的摄入量，保持营养均衡，才能真正做到健康饮食。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章胆结石疼痛反复发作，吃什么药能缓解？

我从小就体弱多病，家里人总是担心我。记得有一次，我突然感到右上腹剧烈疼痛，像被刀割一样。妈妈吓坏了，连夜带我去医院。经过一系列检查，医生告诉我们我得了胆结石，需要手术治疗。听到这个消息，我和妈妈都很害怕，但医生说这是最好的选择。手术后，我恢复得很好。医生嘱咐我要注意饮食，避免吃油腻和辛辣的食物。可我年轻气盛，总是控制不住自己的嘴巴。结果，没过多久，疼痛又来了。这次我知道该怎么办了，立即去看医生。医生说我需要长期服用中成药来控制病情，并且要定期复查。我开始按照医生的建议生活，规律地吃药，定期去医院复查。虽然偶尔还会有疼痛，但已经不像以前那么频繁和剧烈了。有一次，我在网上看到有人说吃消炎利胆片可以缓解胆结石的疼痛，于是我也买了一盒试试。结果，吃了两天，疼痛并没有减轻，反而加重了。我赶紧去看医生，医生说消炎利胆片并不是所有人都适用，需要根据个体情况来选择药物。医生给我开了胆石利通胶囊和胆舒胶囊，告诉我这两种药物可以帮助我控制病情。我按照医生的指示服用，果然，疼痛逐渐减轻了。现在，我已经习惯了每天早中晚三餐规律食用，尽量避免暴饮、暴食、高脂、油煎油炸食物及饮酒。虽然生活中还有很多诱惑，但我知道，为了自己的健康，我必须坚持下去。在这个过程中，我也学到了很多关于胆结石的知识。比如，胆结石的形成与饮食习惯、生活方式等因素有关；如果不及时治疗，可能会引起胆囊炎、胆管炎等并发症；手术治疗虽然可以根治，但也有一定的风险和副作用。所以，预防和控制病情同样重要。我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有胆结石的困扰，不妨试试在线问诊，医生会给你专业的建议和治疗方案。记住，及时就医，合理用药，健康生活，才能远离疾病的困扰。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

康复之路

17 人阅读

查看详情

文章牛磺酸维生素是否适合所有人？

在一个普通的周末早晨，李先生（化名）坐在家中，手里拿着一瓶牛磺酸维生素，心中充满了疑惑。他最近在网上看到很多关于这款保健品的广告，声称它可以增强体力、改善睡眠质量，甚至还能帮助减肥。李先生对此很感兴趣，但他也有一些健康问题，担心这款产品是否适合自己。李先生的手机屏幕上显示着京东互联网医院的页面，他已经预约了一位医生进行在线咨询。几分钟后，医生**的视频画面出现在屏幕上，李先生感到一丝安慰。医生**是一位经验丰富的全科医生，李先生对她的专业知识和人性化服务深感信任。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生**的开场白让李先生放松了下来。他向医生**描述了自己的健康状况：胆结石、腋窝下囊肿和甲减。李先生问道：“我想问下这个牛磺酸维生素适合所有人吃吗？我有这些健康问题，吃这个有影响吗？” 医生**认真听完李先生的问题后，给出了专业的解答：“平时没有疾病可以用的，不影响的，可以吃。”李先生松了一口气，但他仍然有疑问：“还有甲减？”医生**再次确认：“可以用。” 李先生感到非常满意，向医生**表示感谢。医生**微笑着说：“不客气。”李先生继续问道：“就每天一颗就行了吗？随便哪个时间都可以嘛？”医生**建议：“可以固定一个时间。”李先生点头表示理解。这次在线咨询结束后，李先生对牛磺酸维生素有了更清晰的认识。他决定按照医生**的建议，固定每天早上服用一颗牛磺酸维生素。李先生感慨道：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！” 你有类似的经历吗？欢迎分享！

运动与健康

21 人阅读

查看详情

文章胆囊结石能不能不切除？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院出来，手里攥着一张诊断报告，上面写着“胆囊结石”四个字。我从小就有胆囊问题，经常会出现右上腹疼痛和恶心的症状。医生说这是因为我的胆囊壁厚，容易形成结石。可我从未想过，这个小小的问题会发展到需要手术的地步。我在网上查了很多资料，看到有人说可以不切除胆囊，只需要取出结石就行。于是我决定去找一位普外科医生咨询一下。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并预约了一个在线问诊。医生很友善，听完我的情况后，告诉我：“胆囊结石，治疗上，一般是腹腔镜下胆囊切除术。”我有些失望，问道：“可以保胆取石吗？”医生解释说：“保胆取石术后有一定的复发率，甚至更高，所以目前开展并不是很普遍，以免术后复发之后需要再次手术。” 我又问：“可以体外碎石吗？”医生摇了摇头：“胆囊结石，目前没有体外碎石的治疗方法。”我有些沮丧，感觉自己的选择越来越少了。医生看出了我的担忧，安慰我说：“虽然手术听起来很可怕，但实际上腹腔镜下胆囊切除术是一种非常安全和常见的手术。术后恢复也很快，你不用太担心。” 我听了医生的话，心中稍微安定了一些。虽然我还没有做出决定，但我知道我需要更多的信息和时间来考虑。医生也很理解，告诉我如果有任何问题，可以随时联系他。这次在线问诊让我感到非常满意。医生专业、耐心，解答了我所有的疑问。京东互联网医院的服务也很好，方便快捷，省去了我很多时间和精力。现在，我正在权衡利弊，考虑是否要进行手术。无论结果如何，我都感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们让我在面对健康问题时，感到不再孤单和无助。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊吧。它可能会给你带来意想不到的帮助和安慰。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。

精准医疗探秘

26 人阅读

查看详情

文章能不能和艾普拉挣一起吃？我有胆结石和反流性食管炎

我还记得那天晚上，我的胃部突然剧烈疼痛，像被一只无形的手紧紧攥住一样。我的心跳加速，额头上冒出冷汗。我知道这不是普通的胃痛，可能是之前的胆结石又发作了。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生**很快接诊了我，询问了我的症状和病史。我告诉她我有胆结石和反流性食管炎，最近胃部不适，想知道能不能和艾普拉挣一起吃。医生建议我和药物间隔两小时使用养胃粉，但同时也告知我，根据养胃粉的禁忌症，胆囊疾病患者不建议使用，因为其中的姜黄素会增加胆汁的分泌，可能会加重病情。我有些失望，但医生并没有放弃。她推荐了猴头菇茶，告诉我它有保护胃黏膜的作用，适合我的情况。同时，她也给了我一些建议：平时生活中要忌辛辣刺激，多吃新鲜的绿叶蔬菜和谷物类，增加膳食纤维的摄入量，戒烟戒酒，避免使用浓咖啡、浓茶、碳酸饮料和巧克力等食物。我感激医生的耐心解答和专业建议。虽然养胃粉不能用，但我知道猴头菇茶也会对我的健康有所帮助。更重要的是，通过这次在线问诊，我学到了很多关于如何管理自己的健康的知识。京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康无小事，及时就医很重要！

跨界医疗探索者

2 人阅读

查看详情

文章胆结石能吃药消除吗？

在一个普通的周末，李阿姨（化名）突然感到右上腹剧烈疼痛，伴随着恶心和呕吐。她的儿子赶紧带她去当地的资阳市医院进行检查。经过一系列的检查，医生告诉他们，李阿姨患有胆结石，并且结石已经多发，需要尽快手术治疗。李阿姨和她的儿子都很担心，毕竟手术总是让人有些恐惧。他们开始四处打听，希望能找到一种不需要手术的治疗方法。有一天，他们在网上看到了一种名为“消石素”的保健品，宣称可以帮助消除胆结石。李阿姨的儿子决定给她买来试试看。在京东互联网医院上，李阿姨的儿子向医生咨询了这个保健品的效果。医生告诉他，这只是一个保健食品，并不是药物，不能消除胆结石。医生建议他们在医生的指导下进行规范治疗，并强调了健康饮食、规律作息和适当运动的重要性。对于胆结石，医生建议定期复查，必要时手术治疗。李阿姨的儿子很失望，但他还是想知道有没有其他的药物可以缓解结石的症状。医生告诉他，消炎利胆片等药物可以在医生的指导下使用，缓解症状。但是，这些药物并不能消除结石，只能暂时缓解疼痛和不适感。李阿姨的儿子开始反思，为什么他们会相信网上的广告呢？他意识到，健康问题不能只靠网上搜索和自我诊断，必须要听从专业医生的建议。于是，他决定劝说母亲接受手术治疗，避免结石长时间在胆囊内引起更严重的健康问题。在医生的建议下，李阿姨最终接受了腹腔镜手术，手术非常成功。现在，她已经恢复得很好，生活也回到了正常轨道。李阿姨和她的儿子都深深地体会到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医，不能轻信网上的广告和偏方。他们也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李阿姨的儿子说，“我们以后一定会更加重视健康问题，遇到问题及时就医。”

医疗故事汇

3 人阅读

查看详情

裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲

南阳市中心医院

胃炎(533例) 胃肠功能紊乱(476例)

专业擅长：擅长胃炎腹泻，便秘，肝炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，幽门螺旋杆菌感染，反流性食管炎，肝硬化，营养不良等消化内科疾病的诊治。

好评率：99% 接诊量：94903

方霖

主治医师

消化内科

三甲

南方医科大学南方医院

病毒感染(90例) 胃肠功能紊乱(77例)

专业擅长：食管炎、胃炎、肠炎，食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡，结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治，尤其擅长内镜下操作、治疗，娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤，在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治上有独特见解。精通内镜下操作、治疗（至今独立完成胃、肠镜近6万例，双气囊小肠镜、胶囊内镜千余例），以及内镜下早期癌、息肉或粘膜下肿物切除术（ESD或隧道技术）；贲门失迟缓症POEM术。

好评率：99% 接诊量：14647

郭予斌

主治医师

消化内科

三甲

南方医科大学南方医院

胃炎(4例) 转氨酶高(3例)

专业擅长：对幽门螺杆菌感染（HP）、肝功能异常（转氨酶升高、胆红素升高等）、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤（早期胃癌、大肠癌）、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病（克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC）、慢性胃炎（慢性萎缩性胃炎，慢性非萎缩性胃炎）、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管（Barrett食管）、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症（食管粘膜白斑）、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物（食管肿物）、食管黄色瘤（黄斑瘤）、消化性溃疡（胃溃疡、十二指肠球部溃疡等）、消化道出血（呕血、黑便、便血）、胃黄色瘤（黄斑瘤）、胃粘膜下肿物（平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等）、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤（LST）、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高（癌胚抗原CEA等）、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。

好评率：100% 接诊量：1169

健康小工具