学龄期儿童,指的是6至12岁的儿童,正处于小学阶段。这一时期,孩子们的生长发育逐渐趋于平稳,但到了小学高年级时,又会进入人生第二次生长发育加速期。
在这一阶段,孩子们的生长发育特点如下:
1. 体重和身高稳步增长:学龄期儿童的体重每年可以增加2至2.5公斤,身高每年可以增加4至7.5厘米。
2. 智力发育迅速:除生殖系统外的器官,系统逐渐发育接近成人水平。
3. 营养需求增加:由于处于生长期,合成代谢大于分解代谢,因此,能量和各种营养素的需要量也比较高。
然而,这一阶段的孩子在营养摄入上存在以下问题:
1. 饮食行为不合理:学习紧张,体力活动增加,加上饮食行为不合理,如不重视早餐,零食的时间及种类不恰当等都可能影响营养状况。
2. 缺乏关键营养素:常见的营养问题有缺铁性贫血、维生素A、B族维生素缺乏、钙、锌缺乏等。
为了满足学龄期儿童的营养需求,以下建议可供参考:
1. 饮食多样化:谷类、奶类、蛋类、动物性食物等都要摄入,保证营养均衡。
2. 注意早餐:早餐要吃饱吃好,保证充足的营养摄入。
3. 适量运动:适量运动有助于促进营养吸收和生长发育。
4. 定期体检:定期体检可以及时发现营养问题并采取措施。
文章 5个半月早产儿如何正确添加米粉?
远程医疗新视界
文章 7个月宝宝可以开始添加辅食了吗?
远程医疗新视界
文章 如何快速增重?
健康饮食指南
文章 宝宝65天头上一圈没头发,可能是缺钙?
精准医疗探秘
文章 老人需要安素营养粉,如何正确使用?
远程医疗新视界
能否安全食用某种食物?
就诊科室:全科
总交流次数:4
患者因工作压力大而出现头痛、乏力等症状,询问医生是否可以使用阿司匹林或布洛芬来缓解症状。
就诊科室:中医骨科
总交流次数:33
七岁多的孩子挑食食量少,晚上睡觉爱出汗,流鼻血,磨牙不长个,伴有便秘和口臭,可能存在营养不良、贫血或口腔问题。
就诊科室:中医内科
总交流次数:30
3岁宝宝不爱吃饭,眼袋发青,便秘,体重过轻,吃多会吐,求助于如何改善宝宝的症状?
就诊科室:产科
总交流次数:42
30+女性出现掉头发、皮肤黄、睡眠差等症状,持续一个月,可能与营养不良、压力过大或铁缺乏性贫血有关。
就诊科室:内分泌科
总交流次数:42
韦飞洁
主治医师
普通内科
南宁市第一人民医院
吴钶坪
主治医师
普通内科
中山大学附属第六医院
徐江
副主任医师
普通内科