洗澡是日常生活中常见的清洁方式，它不仅能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病能力，还能通过温水的浸泡治疗某些疾病，对身体健康大有裨益。然而，在冬季洗澡时，我们还需注意以下几点：

1. 特殊人群需谨慎

对于患有严重心脏病、高血压等疾病的患者来说，公共浴池的水温无法自调，容易导致病情突变。因此，这类人群应尽量避免入池。

2. 饭后或空腹不宜洗澡

洗澡会消耗大量能量，影响消化功能。饭后立即洗澡会妨碍食物的消化吸收，长期下来可能导致胃肠道疾病。空腹洗澡则容易导致低血糖，使人疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

3. 肥皂使用要适量

洗澡时，每洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多使用肥皂会刺激皮肤，导致瘙痒。对于皮肤较干燥的人群，以及老人和儿童，应选择多脂性肥皂，避免使用碱性肥皂或热水烫洗，以免将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打皱。对于皮肤油腻较多的人群，可以选择中性或碱性肥皂。

4. 洗澡时间不宜过长

热水浴会使血液大量集中于体表，时间过长容易导致疲劳，还会影响内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。

5. 水温不宜过高

洗澡时，水温控制在40℃左右为宜。过热的水温容易使人晕倒，过低的水温又容易感冒。热水能使体表血管扩张，加快血液循环，促进代谢产物的排出，去脂作用较强，而且对大脑有抑制作用，对失眠患者有一定功效。

总之，冬季洗澡时，我们要注意以上几点，才能更好地享受洗澡带来的健康益处。