近年来，随着社会生活节奏的加快，儿童睡眠问题日益受到关注。据上海市儿科研究人员对1812名1-6岁儿童进行的流行病学调查，结果显示我国儿童睡眠障碍的发生率高达47%，远高于国外1-10%的标准。其中，梦游、梦魇及夜惊等睡眠障碍现象尤为常见，需要引起家长们的重视。

梦游是一种常见的睡眠障碍，表现为孩子在入睡后的前2-3小时突然坐起，进行一些无目的的动作。据统计，梦游的发生率约为2%。此外，梦魇及夜惊的发生率约为12%，主要表现为入睡后不久突然坐起，惊恐状，数分钟后安静渐入睡。

儿童睡眠障碍的发生与大脑皮层发育不成熟、精神创伤、心理紧张等因素密切相关。虽然梦游、夜惊、磨牙、尿床等睡眠障碍现象在深度睡眠中较为常见，但一般属于正常现象，无需过度担心。随着年龄的增长，大脑皮层抑制功能逐渐完善，这些症状可自行消失。

对于有梦游现象的孩子，家长不必过分担忧。临床研究表明，梦游的孩子长期预后良好，对其智力、学习、行为等方面无明显影响。在孩子梦游时，家长不必叫醒他们，以免孩子受到惊吓。此外，梦游的孩子在黑暗中下床走动时，一般不会发生意外伤害，家长只需密切关注即可。

为了提高孩子的睡眠质量，家长应确保孩子的卧室光线适宜、空气新鲜、清洁安静，被褥合适。睡前避免让孩子阅读或观看紧张的故事书、电视片，不听恐怖的故事，有助于提高孩子的睡眠质量。