“月子病”,又称产后风,是指女性在生育后一个月内,因感受外邪——风寒而引发的一系列症状。其中,关节疼痛是最常见的表现,许多新妈妈会感到手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛。
这种疾病的成因主要与分娩后的生理变化有关。产后,女性的内分泌系统发生改变,导致全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使得关节变得松弛。在这种状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易导致手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
此外,产后女性卧床休息多,下地活动少,足跟底部脂肪垫会变薄、退化、弹性下降,易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症,引起疼痛。随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎,导致手足麻木和疼痛,或发生肩关节酸痛等症状。
为了预防和治疗月子病,新妈妈们应注意以下几点:
1. 注意保暖,避免受寒。
2. 适当进行产后康复锻炼,增强肌肉力量。
3. 避免过度劳累,合理安排家务劳动。
4. 适当补充营养,增强体质。
5. 如有不适,应及时就医。
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