头痛，是生活中常见的症状，很多人认为头痛一定是疾病所致。然而，当排除了一些疾病因素后，头痛的主要原因可能就是由于生活习惯不够科学。

情绪低沉、加班熬夜、身体处于隐性紧张等生活习惯，都可能导致头痛。情绪低沉时，身体新陈代谢变缓，容易造成头痛目眩的感觉。加班熬夜违背人体生理时钟，导致身体状态失衡，除了疲劳，还可能引发头痛。而身体处于隐性紧张状态时，心率不会增加，但血压会明显升高，精神紧张是众多隐性紧张中比较致命的一种。

针对无疾性头痛，我们需要调整生活习惯，保持良好的作息时间，平衡心态，学会减轻压力。同时，适当食用一些有补益作用的食物，如核桃、红枣、黑芝麻等，也有助于缓解头痛。

除了生活习惯，头痛也可能与以下因素有关：

1. 疾病因素：如高血压、偏头痛、颈椎病等疾病都可能导致头痛。

2. 药物因素：某些药物如避孕药、抗抑郁药等也可能引起头痛。

3. 气候因素：如气候变化、空气污染等也可能导致头痛。

4. 环境因素：如噪音、强光、高温等环境因素也可能引发头痛。

因此，当我们出现头痛症状时，首先要排除疾病因素，然后调整生活习惯，保持良好的心态，适当食用补益食物，这样才能有效缓解头痛。