随着春节的临近，春运回家的热潮也即将来临。然而，在回家的路上，人们往往容易忽视一个潜在的健康隐患——静脉血栓。

静脉血栓是一种常见的血管疾病，其最大的危险在于血栓可能引发合并性肺动脉栓塞。轻微的肺栓塞症状可能表现为胸闷憋气，而严重的肺栓塞则可能导致呼吸困难甚至窒息死亡。据鞠上医生分享的数据显示，50% 的静脉血栓患者会有合并肺栓塞症状，其中又有3%的患者会患上致命性肺栓塞，发病速度极快，从发作到窒息死亡可能只需要几分钟，甚至没有抢救的时间。

静脉血栓的发生主要有两大前提：一是血液呈高凝状态，血液浓缩程度高；二是人长时间活动量小而导致体内血流瘀滞。春运期间，火车上人多，人们长时间坐着，活动量不大，且容易忽视水分补充，这些都是引发静脉血栓的常见原因。

为了避免静脉血栓的发生，我们需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或久站。

2. 多喝水，保持血液稀释，降低血液凝固风险。

3. 加强体育锻炼，增强体质，提高血液循环。

4. 对于有静脉曲张、下肢静脉功能不良等基础疾病的人群，更应注意预防。

5. 如果出现下肢肿胀、疼痛、皮肤发红等症状，应及时就医。

北京中医药大学东直门医院周围血管外科副主任医师鞠上提醒大家，春运回家期间，要时刻关注自己的身体状况，预防静脉血栓的发生。