当前位置:

京东健康

男性三个饮食误区损健康!

男性三个饮食误区损健康!

男性朋友常常存在一些不健康的饮食习惯,这些习惯对男性健康造成极大损害。为了避免这些饮食误区,我们需要了解男性饮食的常见误区,并采取相应的措施。

误区一:过度依赖红肉

许多男性朋友认为一顿饭没有肉就吃不饱,偏爱动物性脂肪。然而,红肉如牛排等可能增加患癌症的风险,尤其是前列腺癌。相比之下,白肉(鱼肉、鸡肉等)具有抗癌作用,每周食用2-4次鱼肉,可降低患结肠癌的风险。

误区二:过量饮酒

在中国,男人喝酒多半是为了应酬。然而,过量饮酒会导致寿命缩短。据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。因此,我们应该适量饮酒,避免酗酒。

误区三:正餐过量,零食禁食

与女性不同,大部分男性对零食并不感冒。然而,过度依赖正餐,每顿饭吃到十成饱,不仅容易导致肥胖,还会使胆固醇上升。相比之下,法国人每天至少进餐4次,北欧人每天只吃3顿饭,他们的身体更加苗条。

如何避免饮食误区

为了避免饮食误区,我们可以采取以下措施:

1. 均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。

2. 适量摄入红肉,多吃白肉。

3. 适量饮酒,避免酗酒。

4. 适当增加零食摄入,避免过度依赖正餐。

5. 定期进行健康检查,及时发现并处理健康问题。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 胃息肉和12指肠球部隆起,肿瘤几率大吗?

我一直以来都很注重健康,定期体检是我的必修课。然而,今年的体检结果却让我大吃一惊。下腹部坠胀的不适感让我去做了CT检查,结果显示一切正常。但胃镜检查揭示了一个问题:胃息肉和12指肠球部黏膜隆起性质待定。这个消息像一块巨石压在我的心头,我开始担心自己是否患上了肿瘤。 我匆忙地联系了在线医生,希望能得到专业的解答。医生告诉我,CT检查并不能确定隆起的性质,需要通过超声内镜检查来确定是否为肿瘤。听到这话,我心中的石头并没有完全落地,但至少我知道了下一步该怎么做。 在等待超声内镜检查的过程中,我开始回想起过去几年的体检记录。前年和去年,我的彩超腹部检查都没有问题,今年却出现了这个情况。去年9月的血常规也显示一切正常。这些信息让我更加困惑和焦虑。 最终,超声内镜检查的结果出来了。医生告诉我,肿瘤的几率不大,这种病变不一定需要切除,很多只需要复查。虽然我松了一口气,但我仍然感到不安。毕竟,这个隆起就像一个定时炸弹,随时可能引发更大的问题。 我决定提前进行手术,尽管我的保险还没有生效。对于我来说,健康比一切都重要。这个经历让我更加珍惜自己的身体,也让我明白了在线医生的重要性。在面对健康问题时,及时的专业建议可以帮助我们做出正确的决策。

疾病解码者

70 人阅读
查看详情

文章 肛门内摸到硬肿块,应该怎么办?

我父亲最近总是感到不适,尤其是在肛门附近。他说能摸到一个硬的肿块,但不疼不痒。起初我们都以为是痔疮,因为他之前就有过痔疮的症状。然而,这次的情况似乎有些不同。肿块的位置很深,几乎在肛门内一公分处。我们开始担心起来,害怕这可能是某种严重的疾病。 我决定带他去看医生。医生建议做一个肠镜检查,以确定肿块的性质。我们等待了几天,终于拿到了检查结果。医生告诉我们,肿块可能是直肠息肉,需要进一步的治疗。我们都松了一口气,庆幸这不是更严重的疾病。 医生给我们开了一些药物,包括马应龙痔疮栓、复方角菜酸酸和槐角丸。同时,他也建议我们注意饮食,多吃高纤维的食物,避免便秘。我们按照医生的建议进行治疗,希望能够早日康复。

医疗之窗

91 人阅读
查看详情

文章 月经推迟11天,血检结果异常,是否怀孕?

我是一名年轻的女性,最近因为月经推迟11天而感到非常焦虑。更令我担忧的是,血检结果显示有异常。作为一个小说家,我开始想象各种可能的结果,包括肾虚血瘀型子宫内膜异位症等严重疾病。这种不确定性让我感到非常困扰和恐惧。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是联系了俞医生诊室的医学助手。通过在线问诊,我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的问题,并提出了许多有针对性的问题来了解我的情况。 在与医生的交流中,我逐渐放下了心中的担忧。医生告诉我,我的血检结果表明我可能已经怀孕了。虽然我之前担心新冠疫苗可能会对胚胎产生影响,但医生解释说,在最后一次月经的4周之内用药或打疫苗如果对孩子有影响,孩子就不会发育起来。因此,我可以等待下周做超声波检查,看看孩子是否正常发育。 这次在线问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的重要性。对于像我这样因为疾病而感到焦虑和困扰的人来说,能够及时获得专业的医疗建议和帮助是非常宝贵的。它不仅可以缓解我们的担忧,还可以为我们提供正确的治疗方案和调理要点,帮助我们更好地管理自己的健康。

精准医疗探秘

73 人阅读
查看详情

文章 CEA偏高怎么办?

我一直担心自己的健康,尤其是当我发现我的癌胚抗原(CEA)水平偏高时。作为一个普通人,我不太了解这意味着什么,但我知道它可能与癌症有关。这种不确定性让我感到非常焦虑和恐惧。 我开始在网上搜索相关信息,希望找到一些答案。然而,结果并没有让我安心。每个网站都有不同的解释和建议,我感到更加困惑和害怕了。 最终,我决定寻求专业医生的帮助。我在京东互联网医院上找到了一个肿瘤内科医生,并向他描述了我的情况。医生非常耐心地听我讲述,并详细解释了CEA的含义和可能的原因。他告诉我,CEA轻度升高并不一定意味着癌症,也可能是其他良性疾病引起的,例如肠道憩室炎、直肠息肉、炎性肠病等。 医生还建议我进行一些基本的检查,包括胃镜、肠镜和胸部CT,以排除其他可能的健康问题。幸运的是,检查结果显示我没有明确的恶性肿瘤证据。医生告诉我,虽然我的CEA水平仍然略高,但这可能是由于其他原因引起的,并不需要过度担心。 通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于健康的知识。我也意识到,互联网医院可以为我们提供便捷、快速的医疗服务,尤其是在面对一些常见的健康问题时。

跨界医疗探索者

83 人阅读
查看详情

文章 备孕两年无果,内膜厚17mm回声不均匀,是否有息肉影响?

我和老公结婚已经三年了,备孕两年却一直没有好消息。最近去医院做了检查,发现内膜厚17mm回声不均匀,医生说可能有息肉影响。我们都很着急,毕竟年龄也在增长,生育问题越来越迫切。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位专业的妇科医生,详细描述了我们的情况。医生耐心地解答了我的疑问,告诉我如果有息肉的话,也会影响怀孕的。虽然现在的检查结果没有显示有息肉,但医生建议我再做一次彩超检查,确认卵泡的发育情况。同时,医生还提醒我要注意饮食,避免辛辣刺激和生冷的食物。我们决定按照医生的建议,继续进行检查和调理,希望早日迎来好消息。

医者荣耀

81 人阅读
查看详情
相关问诊

我有胃胀、打嗝、放屁的症状,高血压患者,正在服用多种药物,想知道是否可以吃艾普拉挣?

就诊科室:药剂科

总交流次数:9

医生建议:根据您的病情和用药情况,建议您继续服用复方啫酸乳杆菌片,并在医生的指导下使用艾普拉唑肠溶片和香砂养胃丸来治疗胃食管返流糜烂性胃炎息肉。请注意,治疗过程中应避免油腻、生冷和难消化的食物,保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时,定期复查,遵循医生的建议进行治疗。

查看详情

61岁男性,胃息肉切除后出现进食涨,体重下降。

就诊科室:药剂科

总交流次数:30

医生建议:胃息肉切除后,建议避免烟酒,少吃辛辣油腻、生冷食物,保持饮食规律。使用口泰漱口前请详细阅读说明书,如有不适及时就医。

查看详情

患者询问中医治疗息肉的效果,并对产品售前/售后服务有疑问。

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:息肉可通过中医治疗辅助缓解症状,建议使用辅助治疗产品。关注生活作息,保持良好心态。如有售前/售后服务问题,可拨打客服电话:400-606-5500咨询。

查看详情

48岁女性,检查出有息肉,想了解桂枝茯苓丸和小金丸的用法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:27

医生建议:息肉患者可使用桂枝茯苓丸或小金丸治疗,用药前需详细阅读说明书,用药期间注意饮食清淡,如有不适及时就医。

查看详情

5岁女孩,胃部不适,咽喉像堵了东西,去年检查出胃息肉和十二指肠球炎。

就诊科室:药剂科

总交流次数:20

医生建议:胃息肉十二指肠球炎需要综合治疗,建议饮食清淡,易消化,避免刺激性食物。用药需遵医嘱,如有不适及时就诊。

查看详情
快速问医生
推荐医生
裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲
南阳市中心医院
胃炎(534例) 胃肠功能紊乱(477例)
专业擅长:擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:95045
方霖

主治医师

消化内科

三甲
南方医科大学南方医院
病毒感染(90例) 胃肠功能紊乱(77例)
专业擅长:食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治上有独特见解。精通内镜下操作、治疗(至今独立完成胃、肠镜近6万例,双气囊小肠镜、胶囊内镜千余例),以及内镜下早期癌、息肉或粘膜下肿物切除术(ESD或隧道技术);贲门失迟缓症POEM术。
好评率:99% 接诊量:14692
郭予斌

主治医师

消化内科

三甲
南方医科大学南方医院
转氨酶高(4例) 胃炎(4例)
专业擅长:对幽门螺杆菌感染(HP)、肝功能异常(转氨酶升高、胆红素升高等)、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤(早期胃癌、大肠癌)、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病(克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC)、慢性胃炎(慢性萎缩性胃炎,慢性非萎缩性胃炎)、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管(Barrett食管)、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症(食管粘膜白斑)、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物(食管肿物)、食管黄色瘤(黄斑瘤)、消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠球部溃疡等)、消化道出血(呕血、黑便、便血)、胃黄色瘤(黄斑瘤)、胃粘膜下肿物(平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等)、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤(LST)、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高(癌胚抗原CEA等)、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。
好评率:100% 接诊量:1261
健康小工具