疫情期间,人们的出行活动受到了极大的限制,宅在家里成为了主流的生活方式。长时间看电视、玩手机等电子产品成为人们的主要娱乐方式。
据国家广播电视总局统计,2020年1月至2月,全国有线电视和IPTV用户日均观看时长增长了40.1%,户均观看时长近7小时。这相当于一天三分之一的时间,眼睛都在高强度工作,对视力健康造成很大负担。
除了看电视,疫情期间近2亿中小学生开始上网课、写作业、打游戏。QuestMobile研究院数据显示,2020年春节期间,互联网行业在线时长和日活数量均创下历史新高。
长时间使用电子产品对眼睛健康造成以下危害:
- 眼睛干涩、疲劳、畏光、流泪等症状
- 视力下降,甚至近视
- 诱发结膜炎、角膜炎等眼疾
如何保护视力?
- 避免长时间连续使用电子产品,每隔一小时休息10分钟,远眺风景,做眼保健操
- 保持屏幕与眼睛的距离,最好大于60厘米
- 补充营养,摄入对眼睛有益的营养素,如鱼肝油、维生素C、维生素B1、维生素B12等
- 出现眼部不适及时就诊,切勿擅自用药
疫情期间,保护好眼睛健康至关重要。
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眼睛干涩疼痛,是否与干眼症有关?
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冯浩
副主任医师
眼科
中国医科大学附属第一医院
高鹰
主治医师
眼科
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李川辉
主治医师
眼科