近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，脱发问题逐渐成为困扰年轻人的普遍现象。一项调查显示，我国脱发人群已超过2亿，其中年轻人占比高达80%以上。那么，掉头发的根源究竟是什么？我们又该如何预防和治疗脱发呢？

首先，我们需要明确一点，脱发并非都是病理性的。正常情况下，每个人每天都会掉落50-100根头发，这是人体新陈代谢的正常现象。但如果掉发数量超过这个范围，就需要引起重视了。

那么，掉头发的根源有哪些呢？以下是几个常见原因：

1. 遗传因素：脱发具有明显的遗传倾向，如果家族中有人患有脱发，那么你患脱发的风险也会相应增加。

2. 生活压力：长期处于高压状态，会导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期，引发脱发。

3. 不良生活习惯：熬夜、饮食不规律、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会导致头发脱落。

4. 药物因素：一些药物，如抗抑郁药、抗凝血药等，也可能导致脱发。

5. 病理性因素：如甲状腺功能异常、免疫系统疾病等，也可能导致脱发。

了解了脱发的原因，我们就可以采取相应的预防和治疗措施。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。

3. 戒烟限酒，避免长时间接触有害物质。

4. 保持头发清洁，选用适合自己的洗发水，避免过度烫染头发。

5. 如有病理性因素导致的脱发，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，脱发并非不可逆转，只要我们保持良好的生活习惯，积极预防和治疗，就能有效控制脱发，拥有一头乌黑亮丽的头发。