秋季天气干燥，皮肤护理绝对离不开补水。然而，有些人却越补越干燥，这是为什么呢？以下列举了秋季补水时常见的6大误区，帮助大家正确进行秋季补水。

误区一：油性皮肤不需要补水

有些人认为油性皮肤分泌油脂较多，不需要额外补水。实际上，油性皮肤同样需要补水。油性皮肤只是油脂分泌旺盛，不代表皮肤含水量高。缺水时，油性皮肤会分泌更多油脂来“锁水”，反而导致水分流失严重，更需要补水。

误区二：补水和保湿可以同时进行

很多人将补水和保湿混为一谈，实际上二者有所区别。补水是指直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分与缺水细胞融合，从而改善肌肤循环，使肌肤变得滋润。保湿则是防止肌肤水分流失，无法从根本上解决肌肤缺水问题。

误区三：过度使用保湿喷雾

保湿喷雾虽然可以暂时补充肌肤水分，但过度使用反而可能导致补水失败。专家指出，喷雾水分与皮肤接触时间很短，水分很快就会挥发，带走肌肤内部水分，使皮肤更加干燥。此外，喷雾中未被皮肤吸收的物质可能在水分挥发后留在皮肤表面，滋生细菌，形成毛囊炎症。

在使用保湿喷雾时，应先做好洁面，然后将喷雾喷到脸上，待水分与肌肤接触约一分钟，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸干，最后使用保湿产品敷在肌肤上，以锁住水分。

误区四：只在晚上进行补水

很多人只在晚上进行补水，实际上最佳的补水时间是在清晨。晚上12点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并非补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水状态，此时进行补水是最好的。

误区五：大量喝水肌肤就不会干燥

科学证明，一次性大量饮水对缓解肌肤干燥效果微乎其微。因为水分在到达肌肤细胞之前就已经代谢掉。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，这些都是肌肤中重要的锁水元素。

建议每天饮用1800毫升的水，冷开水比热开水有更好的补水效果，还能帮助维持肌肤水分在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，可以防止皮下水分快速蒸发。

误区六：保湿产品涂得越厚效果越好

保湿产品的成分中，含水量高的凝胶或果冻型保湿品，即使涂抹得再厚，水分也会因为干燥气候而蒸发。进入秋冬季节，无论是干性肌肤还是油性肌肤，最好选择一些高质量油脂含量较多的保湿品，或者在水性保湿品后再使用含油量较高的保湿品，以达到真正的滋润和锁水作用。