春节临近，上班族们的心情愈发激动，然而随之而来的却是各种“节前综合症”的困扰。这种病症主要表现在放假前，特别是对于平时工作压力大、生活节奏快的上班族来说，节前综合症更是高发。

节前综合症的主要症状包括：

• 工作积极性下降，能推就推
• 过度消费，进行年货大采购
• 面对父母逼婚，感到焦虑和困扰
• 身心疲惫，倦怠、易怒、嗜睡

那么，如何缓解节前综合症呢？以下是一些建议：

1. 营造轻松愉快的工作氛围，与同事保持良好沟通，避免谈论假期话题。

2. 当症状严重时，不要强迫自己工作，可以进行适当运动或休息，调整心态。

3. 避免过度消费，合理安排年货采购，避免造成经济压力。

4. 面对父母逼婚，保持冷静，与父母进行有效沟通，表达自己的想法。

5. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

6. 如果症状严重，可以寻求专业医生的帮助。

除了以上建议，以下医疗知识也与节前综合症相关：

1. 压力过大可能导致心理问题，如焦虑症、抑郁症等。建议通过心理咨询等方式缓解压力。

2. 过度消费可能导致经济压力，建议合理安排消费，避免过度负债。

3. 父母逼婚可能导致家庭矛盾，建议与父母进行有效沟通，表达自己的想法。

4. 睡眠不足可能导致身体机能下降，建议保证充足的睡眠。

5. 心理压力过大可能导致身体疾病，建议保持良好的心态，积极面对生活。