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代谢慢、睡眠质量差怎么办?

代谢慢、睡眠质量差怎么办?

我叫小李,今年25岁,最近总是感觉精力不足,代谢慢,睡眠质量也很差。每天晚上都要熬到1点多才能入睡,早上又起不来,头昏昏沉沉的,完全没有精神。情绪也不是特别好,很烦躁,总是出汗,眼镜都被汗水浸湿了,非常不舒服。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生问了我很多问题,包括我的年龄、睡眠情况、情绪状态等等。最后,他告诉我我的情况不算重,可以用一些药物来改善睡眠和出汗问题。他推荐了两种药物:一种是睡眠片,另一种是谷维素。睡眠片可以帮助我入睡,谷维素则可以减少出汗。

我按照医生的建议开始服用这两种药物。刚开始几天,效果并不明显,但我坚持服用,慢慢地,我的睡眠质量开始改善,出汗也减少了很多。现在,我每天晚上都能在11点前入睡,早上也能精神抖擞地起床了。情绪也变得稳定了,烦躁感消失了,整个人都轻松了很多。

我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还让我重新找回了生活的乐趣。现在,我每天都能充满活力地面对工作和生活,真的很开心。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时就医吧。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚体质的调养指南 常见症状 肾虚体质常见症状包括代谢慢、睡眠质量差、头昏昏沉沉、情绪烦躁等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 合理饮食,多吃滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻等; 3. 适当运动,增强体质; 4. 可以服用B族维生素、谷维素等药物辅助调理; 5. 如果症状严重,建议就医,听从医生的专业建议和治疗方案。
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57岁女性患者小腿凉,脚脖子处冒风一样凉,尤其夏天更凉,空调无法缓解,脸部过敏发红,轻微脂肪肝,曾服用金贵肾气丸、逍遥丸、柴胡舒肝丸无效。

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杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
虚劳(220例) 肾虚症(195例)
专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
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马振兴

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董齐齐

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