腰椎管狭窄症是一种常见的脊柱疾病，给患者的生活带来极大的困扰。那么，腰椎管狭窄症怎么办呢？以下是一些针对腰椎管狭窄症的治疗建议和日常保养方法。

首先，要适当休息。卧床休息1-2天，改变生活方式或生活习惯，通常症状会有所缓解。可以口服非甾体类抗炎药物或神经营养药物，缓解疼痛或下肢麻木。同时，避免反复屈伸或扭转脊柱的动作，如长时间站立、行走或负重。

其次，进行科学系统的康复训练，加强脊柱稳定性，防止病情复发。若保守治疗三个月后症状仍未缓解，建议咨询专业脊柱外科大夫，可能需要外科干预。术后康复训练同样重要。

治疗腰椎管狭窄症的方法还包括：卧床休息、牵引、按摩、理疗及药物治疗等。避免着凉、过劳，促进神经刺激症状恢复。疼痛严重者卧床休息，缓解后配戴腰围下床活动，进行腰背肌功能锻炼。推拿可舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛，适用于软组织损伤、椎间盘突出患者。

对于严重的腰椎管狭窄症，可能需要手术治疗。手术以全椎板截除，彻底减压为主，解除马尾及神经根的一切压迫。

此外，还可以进行仰卧位拱桥式背伸肌锻炼，包括三点式、五点式，加强脊柱两侧腰背肌的锻炼。

总之，腰椎管狭窄症的治疗需要综合运用多种方法，包括休息、药物治疗、康复训练、手术治疗等。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，预防病情复发。