早泄，作为常见的男性性功能障碍之一，给许多男性带来了困扰。在欧美国家，医生通常会采用问卷的方式来帮助诊断早泄，然而在中国，这种方法尚未得到广泛应用。为了帮助广大男性更好地了解自己的健康状况，中华医学会男科学分会联合几位男科专家，推出了一份适合中国男性的早泄自测标准量表。

该量表共有5个问题，要求受测者根据半年内的性生活情况进行评估，并选择最符合自己情况的选项。具体如下：

根据评分标准，如果总分≥11分，则表示存在早泄问题；总分在9～10分之间，则可能存在早泄问题；总分≤8分，则表示不存在早泄问题。

值得注意的是，早泄的诊断需要综合考虑多个因素，如心理、生理、生活习惯等。因此，如果怀疑自己存在早泄问题，建议及时咨询专业医生，进行详细检查和诊断。

以下是一些预防和改善早泄的方法：

• 1. 放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 2. 增强体质：加强体育锻炼，提高身体素质。
• 3. 改善生活习惯：戒烟限酒，保证充足睡眠。
• 4. 学习性知识：了解性生理、性心理等方面的知识，提高性技巧。
• 5. 求助专业医生：对于严重的早泄问题，应及时咨询专业医生，寻求治疗方案。

中华医学会男科学分会呼吁广大男性关注自己的性健康，积极预防和改善早泄问题，享受美好的性生活。